ಅಕೈ ಬೌಲ್ಸ್ ರುಚಿಕರವಾದ, ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಭರಿತ ಉಪಹಾರವಾಗಿದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಾಗಿ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ!
ಅಕೈ ಬಟ್ಟಲುಗಳು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ನಯವಾದ ಹಾಗೆ! ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೀತಿಯು ಇದು! ಅವರು ತುಂಬಾ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಗೋಧಿಯ ಕ್ರೀಮ್, ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹೋಗು! ಬಟ್ಟೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಈ ಅಕೈ ಬೌಲ್ ಸೇರಿಸಿ!
ಅಕೈ ಅದು ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸಿದಾಗ ಅದು ಪಾನಕದಂತೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ರಾನೋಲಾ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಗ್ರಾನೋಲಾಗಳ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೋಗರಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಕಿವಿ ಅಥವಾ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಈ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಅಕೈ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಮತ್ತು ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳಂತಹ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಟೇಸ್ಟಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅವು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ.
ಕೆಲವು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಆಕೈ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದವು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ. ನೀವು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಪೈನ್ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಜೇನು ಸೇರಿಸಿ!
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1/2 ಕಪ್ ತಾಜಾ ಅನಾನಸ್ (ಜೊತೆಗೆ ಸೇವೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು)
- 2 ಚೀಲಗಳು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಆಕೈ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ (ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ)
- 1/4 ಕಪ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ (ಅಥವಾ ಇತರ ರಸ)
- 1 ಟೀಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಶುಂಠಿ
- 1 ಚಮಚ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ (ಚೂರುಚೂರು)
- 1/2 ಕಪ್ ಗ್ರಾನೋಲಾ
- 1 ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಆಕೈ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಅವುಗಳ ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಹಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅನಾನಸ್, ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಜ್ಯೂಸ್ (ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದಾಳಿಂಬೆ ಬಳಸಿ!) ಜೊತೆಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಒಂದು ಬ್ಲೆರ್ ಇರಿಸಿ.
- ಮೃದುವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ, ಇದು ಪಾನಕವನ್ನು ಹೋಲುವ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಎರಡು ಬಟ್ಟಲುಗಳ ನಡುವೆ ಸಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ.
- ತಾಜಾ ಅನಾನಸ್, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಶುಂಠಿ, ಚೂರುಚೂರು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಗ್ರಾನೊಲಾ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಟಾಪ್ ಮಾಡಿ.
- ತಕ್ಷಣ ಸೇವೆ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!