ಒಂದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದಿನದಂದು ಆದ್ದರಿಂದ ಅತ್ಯದ್ಭುತವಾಗಿ ರುಚಿಯಾದ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಸುಲಭ, ರುಚಿಯಾದ ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಸಿಲೋನ್ ನಿಂದ ಕಿತ್ತಳೆ ಪೆಕೊ ಅಥವಾ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಸಹ ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಥಾಯ್ ತಂಪಾಗಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಕೆಲವು ವಿಧದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆವಿಯಾದ ಹಾಲು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕ ಅರ್ಧ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಚಹಾ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಮೊದಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಮೊದಲು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಏಕೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ - ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ! ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಯಾವುದೇ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು, ಅಥವಾ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು). ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಗ್ಗಿಸುವುದು!
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 4 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು
- 2 ಚಹಾ ಚೀಲಗಳು (ಅಸ್ಸಾಂ, ಕಿತ್ತಳೆ ಪೆಕೊ, ಸಿಲೋನ್, ಅಥವಾ ಸಮಾನವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ)
- 1 ತಾಜಾ ಸುಣ್ಣ (ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸಕ್ಕಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ)
- 1-2 ಲವಂಗಗಳು (ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ 1 ಹಸಿರು ಏಲಕ್ಕಿ ಪಾಡ್ ಒಡೆದಿದ್ದು, ಅಥವಾ 1-ಸ್ಟಾರ್ ಸೋಂಪುಗಿಡ, ಅಥವಾ 1/8 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಥವಾ ಆಲ್ಪ್ಸ್ಪಿಸ್)
- 1/4 ರಿಂದ 1/3 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ (ಬಿಳಿ, ರುಚಿಗೆ)
- ಖಾದ್ಯಾಲಂಕಾರ: ಉಪ್ಪಿನ ಉತ್ತಮ ಶೇಕ್
- ಐಚ್ಛಿಕ: ಅರ್ಧ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ
- ಐಚ್ಛಿಕ: ಕಾರ್ನೇಷನ್ ಹಾಲು
- ಐಚ್ಛಿಕ: ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಏಕದಳ ಹಾಲು
- ಅಲಂಕರಿಸಲು: ಐಸ್ ಘನಗಳು
- ಅಲಂಕಾರಿಕ: ಸುಣ್ಣದ ಚೂರುಗಳು (ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ, ತಾಜಾ)
- ಅಲಂಕಾರಿಕ: ಚಿಗುರುಗಳು
- ಪುದೀನ (ಅಥವಾ ತುಳಸಿ, ತಾಜಾ)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 4 ಕಪ್ ನೀರು ಕುದಿಸಿ. ಸಡಿಲ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಕನಿಷ್ಠ 5-6 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ ಕುದಿಸಿ.
- ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕುದಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
- 1/4 ಕಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಶುಗರ್ ಸೇರಿಸಿ. ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಬೆರೆಸಿ. ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ ರುಚಿ-ಪರೀಕ್ಷೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿಯಾದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ (1-2 Tbsp.
- ನೀವು ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಚಹಾವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಬಟ್ಟೆಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಬಳಸಿ. ಸಡಿಲವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಜಗ್ ಗೆ ವರ್ಗಾವಣೆ ಮಾಡುವಾಗ ತಳಿ. ತಂಪು ತನಕ ಶೈತ್ಯೀಕರಣ ಮಾಡು.
- ಕನ್ನಡಕಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಗಾಜಿನ 2/3 ಮತ್ತು 3/4 ನಡುವೆ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಾಲು, ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿ.
- ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ತುಳಸಿ ಆಫ್ sprigs ಜೊತೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಕನ್ನಡಕ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಆನಂದಿಸಿ !!
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 66 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 167 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 17 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |