01 ರ 01
ಮಾಗಿದ ಪಪ್ಪಾಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ
ಲೇಹ್ ಮರೊನಿ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿರುವ ಚರ್ಮದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಪಕ್ವವಾದ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿದೆ. ಪಪ್ಪಾಯಿ ಪಕ್ವವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮಾಂಸದೊಳಗೆ ಒತ್ತಿರಿ. ಸೇಬುಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಎಥೈಲೀನ್-ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಗದದ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ ಪಪಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತವೆ.
ವಿವಿಧ ಆಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪಪಾಯಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಹವಾಯಿಯನ್ ವೈವಿಧ್ಯವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪಿಯರ್-ಆಕಾರದದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆರಿಬಿಯನ್ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯನ್ ಪಪಾಯಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿವೆ.
ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರುಚಿಕರವಾದವು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇತರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಿತ್ತುವುದು. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪಪ್ಪಾಯಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಪಪಾಯವು ಪೇಪೈನ್ ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ನೆರವಿನಂತೆ ಪೂಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
02 ರ 08
ಹಾಫ್ನಲ್ಲಿ ಪಪಾಯವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ
ಲೇಹ್ ಮರೊನಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೋರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಇರಿಸಿ. ದೊಡ್ಡ, ಚೂಪಾದ ಚಾಕುವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಪಪ್ಪೆಯನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿ ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.
03 ರ 08
ಪಪಾಯವನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ
ಲೇಹ್ ಮರೊನಿ ಅರ್ಧಮಟ್ಟಕ್ಕಿಳಿದ ಪಪ್ಪಾಯವನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ.
08 ರ 04
ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ
ಲೇಹ್ ಮರೊನಿ ದೊಡ್ಡ ಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆದುಹೋದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅಲ್ಲದೆ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಟಾಸ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಸೆದಾಗ, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಮಾತ್ರ ಖಾದ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಸಿಹಿ ಅಲ್ಲ. ತುಂಬಾ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ. ಅವರು ಬಲವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸುಗಳ ನಡುವೆ ಅಡ್ಡಹೊಂದುವಂತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
05 ರ 08
ಹಣ್ಣು ಔಟ್ ಸ್ಕೋಪ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ ಈಟ್
ಲೇಹ್ ಮರೊನಿ ನೀವು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಅಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬಾಲ್ ಸ್ಕೂಪ್ ಅಥವಾ ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಸ್ಕೂಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಪ್ಪಾಯಿ "ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು" ರಚಿಸಿ.
ಪಪ್ಪಾಯಿ ತಯಾರಿಸಲು, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
08 ರ 06
ಪಪ್ಪಾಯಿ ಘನಗಳು ಅಥವಾ ಬೆಳ್ಳಗಾಗಗಳನ್ನು ಪೀಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಾಡಿ
ಲೇಹ್ ಮರೊನಿ ಪಪ್ಪಾಯಿಗೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಲು, ಲಂಬವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಚೂರಿಯನ್ನು ಉದ್ದನೆಯ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಾಯಿಸಿ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿ ತುಂಡು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಚಾಕುವನ್ನು ಬಳಸಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ತರಕಾರಿ ಪೆಲ್ಲರ್ ಬಳಸಿ.
ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಪಪ್ಪಾಯಿಗಳನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸ್ಲೈಸ್ನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಚಾಕನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
07 ರ 07
ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೆಣೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ
ಲೇಹ್ ಮರೊನಿ ಈಗ ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ತಿರುಗಿ ಸರಳವಾಗಿ ತುಂಡು ಅಥವಾ ತೆಳುವಾದಷ್ಟು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ಘನವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಕತ್ತರಿಸಿರಿ.
ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಪಪ್ಪಾಯದ ತುಂಡುಗಳು ಉತ್ತಮವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರ ರೋಮಾಂಚಕ, ಶ್ರೀಮಂತ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟ್ಗಳ ಪ್ಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
08 ನ 08
ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಪಾಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ
ಲೇಹ್ ಮರೊನಿ ತಯಾರಿಕೆಯ ತುದಿ: ಯಾವುದೇ ಸುಂದರವಲ್ಲದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹಣ್ಣಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡು. ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಾಜಾ ಪಪ್ಪಾಯವನ್ನು ಇತರ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು: