ಬಾಸ್ಕೆಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು

ಒಂದು ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗೂಡಿನಲ್ಲಿ ಗೂಡು ಅಥವಾ ಟೋಡ್ನಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಒಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಉಪಹಾರ. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಈ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 2 ಚೂರುಗಳು
• ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್
• 1 ಚಮಚ ಬೆಣ್ಣೆ
• 2 ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
• ಕೋಷರ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಮೆಣಸು

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

1. 350 ಎಫ್ಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಬಿರುಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಎತ್ತರದ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
2. ಬಾಟಲಿಯ ಮೇಲೆ ಬೆಣ್ಣೆಯ 1 ಟೀಚಮಚ ಇರಿಸಿ.
3. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತುಂಡು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಕಾರವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಕುಕೀ ಕಟ್ಟರ್ ಬಳಸಿ.
4. ಉಳಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಔಟ್ ತುಣುಕುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್ನ ಒಂದು ಬದಿ.
5. ಬ್ರೆಡ್, ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬದಿಗೆ ಇರಿಸಿ.
6. ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಮುರಿಯಿರಿ. ಬ್ರೆಡ್ ಹೋಳುಗಳ ಒಂದು ಕುಳಿಯೊಳಗೆ ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಿ.

1. ಉಳಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಸ್ಲೈಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
2. ಎಗ್ ತನಕ ಗೋಲ್ಡನ್, ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಎರಡು ತನಕ ಕುಕ್ ಮಾಡಿ. 1 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ, ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಫ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಿ.
3. ಟೋಸ್ಟ್ನ ಕಟೌಟ್ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇನ್ನೊಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು. ತಕ್ಷಣ ಸೇವೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	295
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	18 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	8 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	6 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	467 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	464 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	14 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	1 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	18 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.