ಕಚ್ಚಾ ಹೂಕೋಸು ಅಕ್ಕಿ ಏಷ್ಯನ್-ಪ್ರೇರಿತ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಊಟಗಳಾದ ರಾ ಅನ್ಸ್ಟೈರ್ರಿ ಅಥವಾ ರಾ ನೊರಿ ರೋಲ್ಸ್ನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಪೈಲಫ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ನೀವು ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಅನೇಕ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಹಬ್ಬಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಇವನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸುಲಭ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- ಹೂಕೋಸು 1 ತಲೆ
- 1 ಟೀಚಮಚ ಶುಂಠಿ (ಮೃದುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ)
- 1 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಾಮಾ ಶೋಯು, ಅಥವಾ ರುಚಿಗೆ
- ಪಿಂಚ್ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತಾಜಾ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ (ಮೃದುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದಲ್ಲಿ ಸಿಲಾಂಟ್ರೊ ಮತ್ತು 10 ಬಾರಿ ಪಲ್ಸ್ ಚಾಪ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಹೂಕೋಸು ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವವರೆಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿರಿ, ಅದು ಅಕ್ಕಿ ತೋರುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತಲೆಮರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೊಚ್ಚಿದ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋನಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ "ಅಕ್ಕಿ" ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 142 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 298 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 30 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 7 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 9 ಗ್ರಾಂ |