ಅವರು ಶಾಖವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾರಣ ಮೊರೊಕೊದಲ್ಲಿ ಶೀತಲ ಪಾನೀಯಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ. ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ಶೀತಪಾನ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳೂ ಇವೆ. ಮೊರೊಕನ್ ಶೈಲಿಯ ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ಮೊಸರು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಈ ನಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಿಹಿಯಾದ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲನ್ನು ( ಲೈಟ್ ಸಾನ್ಡ್ರೆ ಸಕ್ರೆ ) ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಕೆನೆಸಿಸ್ ಸಹಿಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಿಹಿಯಾದ ಆವಿಯಾದ ಹಾಲು ( ಲೈಟ್ ಸಾನ್ಡ್ರೆ ನಾನ್- ಸಕ್ರೆ ) ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಗೆ ಸಿಹಿಯಾಗಬಹುದು .
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ತಾಜಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ (ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ), ನೀವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಖಚಿತ.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಪಿಕ್-ಮಿ-ಅಪ್ ಎಂದು ಈ ಕೆನೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ನಯವನ್ನು ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ, ಶಾಟ್ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಟಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ಫಾಸ್ಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಇಂತಾರ್ನಲ್ಲಿ ರಂಜಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹಗುರ, ಕಡಿಮೆ ಶ್ರೀಮಂತ ನಯಕ್ಕಾಗಿ, ಮೊರೊಕನ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್ ರೆಸಿಪಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 1/2 ಪೌಂಡ್. (ಸುಮಾರು 700 ಗ್ರಾಂ) ತಾಜಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು
- 14 ಔನ್ಸ್. (397 ಗ್ರಾಂ) ಸಿಹಿಯಾದ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು
- 1 ರಿಂದ 2 ಕಪ್ಗಳು (236 ರಿಂದ 475 ಮಿಲೀ) ತಣ್ಣೀರು
- ಐಚ್ಛಿಕ: 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಅಥವಾ ರುಚಿಗೆ
- ಐಚ್ಛಿಕ: ಐಸ್ನ 1 ಟ್ರೇ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಹಲ್ ಮಾಡಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನಯವಾಗಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೂ ಚಿಲ್.
- ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲುಗಳನ್ನು ಬೆರಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವು ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಕೆನೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಯಸಿದ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಮಾಧುರ್ಯಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು 1 ರಿಂದ 2 ಕಪ್ಗಳ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಸೇರಿಸಿ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಐಸ್ ಅನ್ನು ಹತ್ತಿಕ್ಕುವವರೆಗೂ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿ ಬೆರೆಸುವವರೆಗೂ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸೇರಿಸಿ.
- ಕನ್ನಡಕಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 300 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 7 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 27 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 104 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 54 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 7 ಗ್ರಾಂ |