ಮಾಟ್ಲೋಫ್ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಶೆಲ್ಗಳು

ಮೀಟ್ಲೋಫ್ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಶೆಲ್ಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪಾಸ್ಟಾ ಚಿಪ್ಪುಗಳು, ಉಳಿದ ಮಾಂಸದ ತುಂಡು , ಮತ್ತು ಅಸಾಧಾರಣ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಂಜಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅಸಾಧಾರಣ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಮಾಂಸಭಕ್ಷಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಜೊತೆಗೆ ನೆಲದ ದನದ ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರಿದು ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ.

ಈ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಊಟ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಭರ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 1 (16-ಔನ್ಸ್) ಬಾಕ್ಸ್ ಜಂಬೋ ಪಾಸ್ಟಾ ಚಿಪ್ಪುಗಳು
• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
• 1 ಈರುಳ್ಳಿ, ಕತ್ತರಿಸಿ
• 3 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮೃದುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
• 2 ಕಪ್ಗಳು ಉಳಿದ ಮಾಂಸದ ತುಂಡು ಕುಸಿಯಿತು
• 1 (26 ಔನ್ಸ್) ಜಾರ್ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಾಸ್
• 1 teaspoon ಇಟಾಲಿಯನ್ ಮಸಾಲೆ ಒಣಗಿಸಿ
• 1 ಕಪ್ ಚೂರುಚೂರು ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಚೀಸ್
• 1 ಕಪ್ ಚೂರುಚೂರು ಫಾಂಟ್ನಾ ಚೀಸ್
• 1/3 ಕಪ್ ಚೂರುಚೂರು ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಪಾಸ್ಟಾ ಚಿಪ್ಗಳನ್ನು ಕುಕ್ ಮಾಡಿ. ಬರಿದು ಮತ್ತು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.

ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲೆಂದು 375 ಡಿಗ್ರಿ ಎಫ್. ಅಡುಗೆ ಸಿಂಪಡಣೆಯೊಂದಿಗೆ 13 "x 9" ಗಾಜಿನ ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸ್ಪ್ರೇ ಮಾಡಿ.

ದೊಡ್ಡ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಮಾಂಸದ ತುಂಡು, ಪಾಸ್ತಾ ಸಾಸ್ನ 2 ಕಪ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಇಟಾಲಿಯನ್ ಮಸಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ; ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ತಳದಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಾಸ್ನ 1/2 ಕಪ್ ಇರಿಸಿ. ಮಾಂಸದ ತುಂಡು ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸ್ಟಫ್ ಮಾಡಿ.

ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲೆ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಾಸ್ ಉಳಿದ ಚಮಚ.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕ್ಯಾಸರೊಲ್ ಅನ್ನು 48 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು. ಈಗಿನಿಂದಲೇ ತಿನ್ನಲು, ಉಳಿದಿರುವ ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಪರ್ಮೆಸನ್ ಗಿಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿ 25-35 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಬಬ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಬ್ರೌನ್ಗಳು. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಿಂದ 40-50 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ತಯಾರಿಸಲು, ಬಬ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡುವವರೆಗೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	888
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	44 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	23 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	13 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	117 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	1,037 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	78 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	6 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	45 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.