ಮಾರ್ಗರೆಟ್ನ ಅಸಾಧಾರಣ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ ಟ್ಯಾಕೋ ಸೂಪ್ ರುಚಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾಕೋ ಮಸಾಲೆಯು ಟೆಕ್ಸ್-ಮೆಕ್ಸ್ ರುಚಿಗೆ ಸೂಪ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್ಗಾಗಿ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಹಿಡಿಯಿರಿ. ನೌಕಾಪಡೆ ಬೀನ್ಸ್, ದೊಡ್ಡ ಉತ್ತರ ಬೀನ್ಸ್, ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು.
ಸಲಾಡ್ / ಕ್ರೊಟೊನ್ಸ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕುರುಕುಲಾದ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಚಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ - ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಅಥವಾ ಆವಕಾಡೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ ಅಲಂಕರಿಸಲು.
ರುಚಿಕರವಾದ ಕುಟುಂಬದ ಊಟಕ್ಕೆ ಸರಳವಾದ ಎಸೆಯಲಾದ ಸಲಾಡ್ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಟ್ಯಾಕೋ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಕುರುಕಲು ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ನ್ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೂಪ್!
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ಪೌಂಡ್ ನೇರ ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸ
- 1 ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾನ್ (28 ಔನ್ಸ್) ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
- 1 (12 ರಿಂದ 15 ಔನ್ಸ್ಗಳು) ಇಡೀ ಕರ್ನಲ್ ಕಾರ್ನ್, ತಗ್ಗಿಸದ
- 1 ಕ್ಯಾನ್ (15 ಔನ್ಸ್) ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್, ತಗ್ಗಿಸದ
- 1 ಕ್ಯಾನ್ (15 ಔನ್ಸ್) ಕೆಂಪು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಬೀನ್ಸ್, ತಗ್ಗಿಸದ
- 1 ಮಾಡಬಹುದು (15 ಔನ್ಸ್) ಪಿಂಟೊ ಬೀನ್ಸ್, undrained
- 1 ಹೊದಿಕೆ ಹಿಡನ್ ವ್ಯಾಲಿ ರಾಂಚ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಮಿಶ್ರಣ
- 1 ಹೊದಿಕೆ
- ಟ್ಯಾಕೋ ಮಸಾಲೆ
- 1/4 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ
- ಐಚ್ಛಿಕ ಅಲಂಕರಿಸಲು: ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಚಿಪ್ಸ್, ಚೂರುಚೂರು ಚೀಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಆವಕಾಡೊ, ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಭಾರೀ ಬಾಣಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಕಂದುಬಣ್ಣದವರೆಗೂ ಕಂದುಬಣ್ಣದವರೆಗೂ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮುರಿಯುವುದು. ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜೋಳದ ದ್ರವಗಳಿಂದ ಒಂದು ಕ್ರೋಕ್ ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಕವರ್ ಮತ್ತು 4 ರಿಂದ 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಬೇಯಿಸಿ.
- ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ.
- ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಚಿಪ್ಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮತ್ತು ಚೂರುಚೂರು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಕ್ರುಸ್ಟಿ ರೋಲ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ನ್ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು: ಗ್ರೌಂಡ್ ಬೀಫ್ ಮತ್ತು ಮೇರಿಸ್ ಸ್ಲೋ ಕುಕ್ಕರ್ ಚಿಕನ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಸೂಪ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾದ ಕುಕ್ಕರ್ ಟ್ಯಾಕೋ ಸೂಪ್
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 1364 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 49 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 30 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 10 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 139 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 158 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 150 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 48 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 88 ಗ್ರಾಂ |