ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಆಹಾರ: ಚಾಂಪುರಾಡಾಡೊ ಡ್ರಿಂಕ್ ರೆಸಿಪಿ

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಉತ್ತಮ ಇಲ್ಲ. ಈ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಪೈಲೊನ್ಸಿಲ್ಲೊದಿಂದ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 2 ಕಪ್ ನೀರು (ಬೆಚ್ಚಗಿನ)
• 2 ಕಪ್ ಹಾಲು
• 1/4 ಕಪ್ ಮಾಸಾ ಹರಿನಾ (ಅಥವಾ 1/3 ಕಪ್ ಅಂಡಮಾಲ್)
• 1 ಡಿಸ್ಕ್ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ (ಕತ್ತರಿಸಿದ)
• 3 ಶಂಕುಗಳು
• ಪೈಲೊನ್ಸಿಲೊ (1 ಔನ್ಸ್ ಪ್ರತಿ; ಕತ್ತರಿಸಿದ)
• ಐಚ್ಛಿಕ: ನೆಲದ ಸೋಂಪು ಬೀಜದ 1 ಪಿಂಚ್

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

1. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸುವ ತನಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆರೆಸುವವರೆಗೂ ನೀರಸ ಮಸಾ harina.
2. ಹಾಲು, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಪೈಲೊನ್ಸಿಲ್ಲೊ ಮತ್ತು ಸೋಸ್ ಸೇರಿಸಿ.
3. ಒಂದು ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕರಗಿಸಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕರಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆ (ಪಾನೀಯವನ್ನು ಚಾಚಿರುವ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	475
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	25 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	14 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	8 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	18 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	97 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	47 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	13 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	21 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.