ಈ ಕಿರುದಳದ ಗಂಧ ಕೂಪಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಅನೇಕ ಫ್ರೆಂಚ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗಳಿಗೆ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಮನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬೇಸ್ ಮತ್ತು ತಟಸ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಝಿಪ್ಪಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಸಲಾಡ್ಗಳಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ರೀತಿಯ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್
- 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಾಸಿವೆ (
- ಡಿಜೊನ್ )
- 1/2 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು
- 1/4 ಟೀಚಮಚ
- ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು (ನೆಲದ)
- 1/2 ಕಪ್ ತರಕಾರಿ ತೈಲ (ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಳಕಿನ ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನೋಲ)
- 2 ಮಧ್ಯಮ ಹಾಳೆಗಳು (ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಶೇಕ್ ಮಾಡಿ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಸಣ್ಣ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹುರುಪಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಬಹುದು.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 167 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 18 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 13 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 5 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |