ಗೋಡಂಬಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನೇಕ ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬದಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಸ್ ಆಗಿ ಬಳಸುವ ಸಿಹಿಯಾದ ಕೆನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೋಯಾ ಹಾಲುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುವಾಸನೆಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಗೋಡಂಬಿ ಕೆನೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ. ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಗೋಡಂಬಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವವರೆಗೂ, ಇದು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕೂಡ ಆಗಿದೆ.
ಗಾರ್ಡೈನ್ನ ಗೋಡಂಬಿ ಕ್ರೀಮ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸೌಜನ್ಯ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 2 ಕಪ್ ಗೋಡಂಬಿ (ಇಡೀ ಕಚ್ಚಾ)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
2 ಕಪ್ಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ, ಕಚ್ಚಾ ಗೋಡಂಬಿ ಹಾಕಿ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಣಗಿದ ತುಣುಕುಗಳು ಅಲ್ಲ) ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಿ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಶೈತ್ಯೀಕರಣ ಮಾಡಿ.
ಗೋಡಂಬಿಗಳನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಗೋಡಂಬಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು 1 ಇಂಚಿನಿಂದ ತುಂಬಲು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಜಾ ತಣ್ಣೀರು. ಬಹಳ ಮೃದುವಾದ ವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. (ನೀವು ಒಂದು ಅಲ್ಟ್ರಾ-ನಯವಾದ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವ ವೀಟಾ-ಮಿಕ್ಸ್ನಂಥ ವೃತ್ತಿಪರ ಉನ್ನತ-ವೇಗದ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ದಂಡ-ಜಾಲರಿ ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಗೋಡಂಬಿ ಕ್ರೀಮ್ನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ.)
3 1/2 ಕಪ್ಗಳಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗೋಡಂಬಿ ಕೆನೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ಗೋಡಂಬಿ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ
- ಇಳಿಮುಖವಾದ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಆಲ್ಫ್ರೆಡೋ ಸಾಸ್
- ರೋಸ್ಮರಿ ಗೋಡಂಬಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
- ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಕಲ್ಪನೆಗಳು
- Crisped ಡಲ್ಸ್ ಜೊತೆ ಫಿಂಗರ್ಲಿಂಗ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
- ಸುಲಭ ಸೋಯಾ ಮುಕ್ತ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪಾಕವಿಧಾನ
- ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಲಭದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 62 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 63 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |