ಈ ಸೂತ್ರ ಶ್ರೀಮಂತ, ಕೆನೆ ಗೋಡಂಬಿ-ಆಧಾರಿತ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಅಲ್ಫ್ರೆಡೋ ಸಾಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಯಾರಿಗೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಆಲ್ಫ್ರೆಡೋ ಸಾಸ್ ಎಷ್ಟು ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಗೋಡಂಬಿಗಳು ರುಚಿಕರವಾದ ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಗೋಡಂಬಿ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾದ ಗೋಡಂಬಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ತಿನಿಸುಗಳಲ್ಲಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಗೋಡಂಬಿ ಕೆನೆ ಬಿಳಿ ಸಾಸ್ ಲಸಾಂಜವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ) ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಡೈರಿ ಡೈರಿ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಇದು ಗೋಪ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸಹ ಸೂಪರ್ ಕೆನೆ ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಲ್ಫ್ರೆಡೋ ಸಾಸ್ ಆಧಾರದ ಮಾಡಿ!
ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ ಊಟವನ್ನು (ನೀವು ಫೋಟೋದ ಮೂಲಕ ನೋಡಬಹುದಾದಂತೆ, ನಾನು ಕಚ್ಚಾ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಗೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಈ ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಲ್ಫ್ರೆಡೋ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಇಲ್ಲ!), ಅಥವಾ, ಕೆಲವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ "ನೂಡಲ್ಸ್" ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ "ಫೆಟ್ಟೂಸಿನ್ ಆಲ್ಫ್ರೆಡೋ" ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಂಡೋಲಿನ್ ಅಥವಾ ಸುರುಳಿಗಾರನನ್ನು ಬಳಸಿ! ಅಥವಾ, ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಈ ಕಚ್ಚಾ ಗೋಡಂಬಿ ಆಲ್ಫ್ರೆಡೋ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಆವಿಯಾದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಧಾನ್ಯಗಳ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿರಿ.
ಈ ಕಚ್ಚಾ ಆಲ್ಫ್ರೆಡೋ ಸಾಸ್ ರೆಸಿಪಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು, ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೌದು, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರುಚಿಯಾದದು, ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಂಟುರಹಿತವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ಸೋಯಾಬೀನ್ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಿಡೋವನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲದೆ ಬಳಸುವುದು ಖಚಿತ. ಖಚಿತವಾಗಿರಲು, ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಓದಿ.
ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಂದರ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಬಯಸಿದರೆ!) ಇಲ್ಲಿಯೇ ಟಾಪ್ಸ್ ಹತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ಈಸಿ ರಾ ಆಹಾರ ಕಲಾಕೃತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1/2 ಕಪ್
- ಗೋಡಂಬಿ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ದಪ್ಪ ಗೋಡಂಬಿ ಹಾಲು
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
- ತಪ್ಪು
- 1 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- 1/4 ಸಣ್ಣ ಈರುಳ್ಳಿ, ಕತ್ತರಿಸಿ
- 1 tbsp.
- ಶೀತ ಒತ್ತಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಇತರ ತೈಲ
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
- ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಈಸ್ಟ್
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಈ ಸೂತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಗೋಡಂಬಿ ಹಾಲಿನ ದಪ್ಪ (ಕಡಿಮೆ ನೀರಿನ) ಬ್ಯಾಚ್ ಮಾಡಿ, ಕಚ್ಚಾ ಗೋಡಂಬಿ ಹಾಲಿನಂತೆ ಕಚ್ಚಾ ಗೋಡಂಬಿ ಕ್ರೀಮ್ ಹತ್ತಿರ. ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಗೋಡಂಬಿ ಕೆನೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಗೋಡಂಬಿ ಹಾಲನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಗೋಡಂಬಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ದಪ್ಪವಾದ ಗೋಡಂಬಿ ಹಾಲನ್ನು ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಿ, ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಮಿಮೋ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೀಸ್ಟ್ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ನಿಮಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ!).
- ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಸಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ನೆಲದ ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ, ಅಥವಾ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಿಸೋ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಣ್ಣ ತುಮರಿ ಅಥವಾ ನಮ ಶೋಯು ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಬಯಸಿದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಿ ಟಾಪ್ ಟೆನ್ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ಈಸಿ ರಾ ಆಹಾರ ಕಂದು ಇವೆ .
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 212 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 12 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 8 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 156 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 22 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 6 ಗ್ರಾಂ |