ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಕೆಳಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 6 ಮಧ್ಯಮ ಅಡಿಗೆ ಸೇಬುಗಳು, ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲೆ
- 1/2 ಕಪ್ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್
- 1/2 ಕಪ್ ಬೆಳಕಿನ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ
- 1/2 ಕಪ್ ಬೆಣ್ಣೆ
- ಉಪ್ಪು, ರುಚಿಗೆ
- 4 ಮಧ್ಯಮ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
- 1 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ pecans
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಮಧ್ಯಮ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಸೇಬು ಚೂರುಗಳು, ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್, ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ, ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಸೇಬುಗಳು ಕೋಮಲ ರವರೆಗೆ ಮಧ್ಯಮ-ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ; ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.
- ಕೋಮಲ ರವರೆಗೆ ತಮ್ಮ ಜಾಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಯಾರಿಸಲು; ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಸ್ಲೈಸ್.
- ಲೇಯರ್ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ 4 ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಬಟರ್ಡ್ 2-ಕಾಲುಭಾಗದ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ಆರಂಭಗೊಂಡು ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪೆಕನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್.
- 350 ° ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 30 ರಿಂದ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಲು.
ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಸೈಡ್ ಡಿಶ್ ಕಂದು
ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ತಯಾರಿಸಲು
ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಕ್ಯಾಸರೋಲ್
ಪ್ಯಾನ್-ಫ್ರೈಡ್ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು
ಆಪಲ್ಸ್ ಜೊತೆ ಹಿಸುಕಿದ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ ಕಂದು | ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಸ್ | ಮುಖ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸೂಚ್ಯಂಕ
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 339 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 21 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 8 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 9 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 31 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 55 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 38 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |