ಸೀಗಡಿ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಕಬಾಬ್ಗಳು ಪಾಕವಿಧಾನ

ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ಪ್ರೀತಿಸುವಂತಹ ವಾರದ ಯಾವುದೇ ದಿನ ಹವಾಯಿ ಸೀಗಡಿ ಕಬಾಬ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸರಳ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಅನಾನಸ್ ತುಂಡುಗಳು, 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ (45 ಎಮ್ಎಲ್) ಪೈನ್ಆಪಲ್ ರಸ (ಕ್ಯಾನ್ ನಿಂದ), ಎಣ್ಣೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಶ್ರೀರಾಚಾ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳ 1/2 ದೊಡ್ಡ ಮಿಶ್ರಣ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸೀಗಡಿ ಸೇರಿಸಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಶೈತ್ಯೀಕರಣ ಮಾಡಿ.
ಸೀಗಡಿ ಮತ್ತು ಪೈನ್ಆಪಲ್ ಅನ್ನು ಚೀಲ ಮತ್ತು ಥ್ರೆಡ್ಗಳನ್ನು ಓರೆಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸು ಗ್ರಿಲ್. ಸೀಗಡಿಯ ತನಕ ಗ್ರಿಲ್ ಕಬಾಬ್ಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸೇವಿಸಿದ ಉಳಿದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	257
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	3 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	1 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	1 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	227 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	1,315 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	28 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	3 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	31 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.