Crockpot ವೆನಿಲ್ಲಾ ಆಲ್ಮಂಡ್ ಗ್ರಾನೋಲಾ ಸಿಹಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ವೆನಿಲ್ಲಾ, ಮತ್ತು ಕುರುಕುಲಾದ ಬಾದಾಮಿ ತುಂಬಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!
ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಅದು ಕೊಕ್ಕರೆಪಾಟಿನಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು! ಯಾರೂ ಕ್ರೋಕ್ಪಾಟ್ನ ಬೃಹತ್ ಆಂತರಿಕವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿಲ್ಲ! ಕಾರ್ಕ್ಪಾಟ್ ಕಾಗದವನ್ನು ಕಾಗದದ ಕಾಗದದೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಗ್ರಾನೋಲಾ ಒಳಗೆ ಡಂಪ್ ಮತ್ತು ಅದು ಮುಗಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಅಂಚುಗಳ ಮೂಲಕ ಎತ್ತಿ ಹಿಡಿಯಿರಿ! ನಂತರ ನಿಮ್ಮ crockpot ದೂರ ಇರಿಸಿ! ಅದು ಸುಲಭವಲ್ಲ!
ಈ ಗ್ರಾನೋಲಾ ಮೊಸರು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಅಥವಾ ಅದರ ಸ್ವಂತ ತಿನ್ನುವ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯ, ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ! ಹೆಚ್ಚು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಗ್ರಾನೋಲಾ ಕೇವಲ ಸಕ್ಕರೆ ಸಡಿಲವಾದ ಓಟ್ಗಳಲ್ಲ!
ಈ ಗ್ರಾನೋಲಾಗೆ ಬೇರೇನಾದರೂ ಸೇರಿಸಿ! ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸೂಪರ್ ಬಹುಮುಖ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸಿ! ಇತರ ಬೀಜಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅಥವಾ ಡಾರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಹಾಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ (ನೀವು ಚಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು!), ಬೆಣ್ಣೆಯ ಮಿಶ್ರಣವು ಓಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗುವ ತನಕ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ! ಅಥವಾ ತಂಪುಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಗ್ರಾನೋಲಾದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಮುಕಿಸಿ! ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ರೀತಿಯ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು!
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 2 1/2 ಕಪ್ಗಳ ಹಳೆಯ ಶೈಲಿಯ ಓಟ್ಸ್ (ತ್ವರಿತ ಅಡುಗೆ ಓಟ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬದಲಿಸಬಹುದು)
- 1/4 ಕಪ್ ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ದೇಶದ ಬಿಡದ ಹಿಟ್ಟು
- 1/4 ಟೀಚಮಚ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್
- ಉಪ್ಪು 1/4 ಟೀಚಮಚ
- 1/3 ಕಪ್ ಬೆಣ್ಣೆ
- 1/4 ಕಪ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ
- 1/4 ಕಪ್ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ
- ವೆನಿಲ್ಲಾದ 1 ಟೀಚಮಚ
- 1/4 ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿ ಬಾದಾಮಿ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಓಟ್ಗಳ 2 ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದಲ್ಲಿ ಉಳಿದ 1/2 ಕಪ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಓರೆಯಾದ ಬಾದಾಮಿ, ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟು, ನಿಯಮಿತ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಓಟ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಸುರಕ್ಷಿತ ಖಾದ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಜೇನು, ಮತ್ತು ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ಒಲೆ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕರಗಿದ ತನಕ. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸುವವರೆಗೂ ಬೆರೆಸಿ.
- ಓಟ್ ಮಿಶ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಬೆರೆಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ crockpot ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದ ತುಂಡನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬದಿಯ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಓಟ್ಗಳನ್ನು ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಹರಡಿ. ಕ್ರೋಕ್ಪಾಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಧಿಕವಾಗಿ ಆವರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಕ್ರಾಕ್ಪಾಟ್ನಿಂದ ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಇದು ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ನಂತರ ಗ್ರಾನೋಲಾವನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಗಾತ್ರದ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಒಂದು ಗಾಳಿತಡೆಯುವ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಗ್ರಾನೋಲಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 787 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 30 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 12 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 11 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 41 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 538 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 113 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 13 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 21 ಗ್ರಾಂ |