ಹರ್ಬೆಸ್ ಡಿ ಪ್ರೊವೆನ್ಸ್ನ ಡ್ಯಾಷ್ ಈ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ವೈಟ್ ವೈನ್ ವೀನಿಗ್ರೇಟ್ಗೆ ಸಂವೇದನಾತ್ಮಕ-ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಲಿಫ್ಟ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸುಲಭವಾದ, ಸೊಗಸಾದ ಭೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಹುರಿದ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಬೆಕ್ಕಿನ ಮಣ್ಣಿನ ಗ್ರೀನ್ಸ್ನ ತಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಚಿಮುಕಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹರ್ಬ್ಸ್ ಡೆ ಪ್ರೊವೆನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಒಣಗಿಸಿ (2 ಚಮಚಗಳು ತಾಜಾ, ಕತ್ತರಿಸಿದ)
- 5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬಿಳಿ ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್
- 5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 1/2 ಸಣ್ಣ ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ)
- 1/8 ಟೀಚಮಚ ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು
- 1/4 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಶೇಕ್ ಮಾಡಿ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಸಣ್ಣ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹುರುಪಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಬಹುದು.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 206 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 17 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 12 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 7 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 12 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |