ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ನೂಡಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಅತೀವವಾದ ಕಾಲಮಾನದ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
ಸ್ಮೋಕಿ ಹ್ಯಾಮ್ ಈ ಚಿಕನ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗೆ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಮ್ನ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಚೂರುಗಳು ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಹಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸಾಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್ಕ್ರಂಬ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಘಟಕಾಂಶದ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು ಓದುಗರ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 6 ಮೂಳೆಗಳಿಲ್ಲದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಅರ್ಥ
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
- ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ರುಚಿಗೆ
- 6 ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳು ಬೇಯಿಸಿದ ಹ್ಯಾಮ್
- 1/4 ಕಪ್ ಕರಗಿದ ಬೆಣ್ಣೆ
- ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪ್ನ 1 ಕೆನ್ (10 1/2 ಔನ್ಸ್) ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಕೆನೆ
- 1 ಕಪ್ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್
- 1 (4 ಔನ್ಸ್) ಹಲ್ಲೆ ಅಣಬೆಗಳು, ಬರಿದು ಮಾಡಬಹುದು
- ಮೃದು ಬ್ರೆಡ್ 1 ಬಟ್ಟಲು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೊತೆ ಚಿಮ್ಮುತ್ತವೆ ಬೆಣ್ಣೆ ಕರಗಿದ, ಐಚ್ಛಿಕ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಲಘುವಾಗಿ ಬೆಣ್ಣೆ 2 1/2-ಕಾಲುಭಾಗ ಬೇಕಿಂಗ್ ಭಕ್ಷ್ಯ. 350 ° F ಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ
- ಚಿಕನ್ ಸ್ತನವನ್ನು ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಮತ್ತು ಕೆಂಪುಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
- ತಯಾರಾದ ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಮ್ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ; ಚಿಕನ್ ಎದೆ ಹಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಮ್ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿಸಿ. ಬೆಣ್ಣೆ, ಸೂಪ್, ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಮಶ್ರೂಮ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ; ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
- ಚಿಕನ್ ಮೇಲೆ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಐಚ್ಛಿಕ ಬಟರ್ ಬ್ರೆಡ್ crumbs ಜೊತೆ ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
- 45 ನಿಮಿಷದಿಂದ 1 ಗಂಟೆಗೆ 350 ಎಫ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ತನಕ ತಯಾರಿಸಿ.
ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳು
- ಬೇಯಿಸಿದ ಬೇಕನ್ನ 8 ರಿಂದ 12 ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಮ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
- ಮಾಡಿ-ಅಹೆಡ್: ಬೇಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ತಯಾರಿಸಿ. ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಕವರ್ ಮತ್ತು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶೈತ್ಯೀಕರಣ ಮಾಡು. ಅಡಿಗೆ ಮೊದಲು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಿಂದ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ತಯಾರಿಸಲು, ಕ್ಯಾಸರೊಲ್ ಇನ್ನೂ ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಕೆಲವು ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಅಣಬೆಗಳ 6 ರಿಂದ 8 ಔನ್ಸ್ನ್ನು ರುಚಿ ಹಾಕಿ.
- ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕೇವಲ ಚೆಡ್ಡಾರ್, ಸ್ವಿಸ್, ಅಥವಾ ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು ಸೇರಿಸಿ. ಚೀಸ್ ಕರಗಿಸಲು ಬೇಕಿಂಗ್ ಮುಂದುವರಿಸಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 1586 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 104 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 40 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 37 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 521 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 649 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 17 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 137 ಗ್ರಾಂ |