ಈ ಸುಲಭ ನಿಧಾನ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಜನಪ್ರಿಯ ದೈನಂದಿನ ಭೋಜನ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಪಟ್ಲಕ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಒಣಗಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಅರ್ಥ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಕನ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಿಕನ್ ನಿಧಾನವಾದ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಕನ್ ತುಣುಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋಳಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಗಳ ಮೇಲೆ ಬೇಕನ್ ಹಾಕಿ.
ಸಹ ನೋಡಿ
ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ಪೆಪ್ಪರ್ ಜಾಕ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ಜಾರ್ (2.5 ಔನ್ಸ್) ಒಣಗಿದ ಗೋಮಾಂಸ
- ಚರ್ಮವಿಲ್ಲದೆಯೇ 6 ಮೂಳೆಗಳಿಲ್ಲದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಅರ್ಥ
- ಅಣಬೆ ಸೂಪ್ನ 1 ಕೆನ್ (10 3/4 ಔನ್ಸ್) ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಕೆನೆ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿದೆ
- 1/2 ಕಪ್ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್
- 6 ಚೂರುಗಳು ಬೇಕನ್, ನಿಯಮಿತ ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- 250 ಎಫ್ ಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ
- ಗ್ರೀಸ್ ಒಂದು 9-by-13-by-2-inch ಬೇಕಿಂಗ್ ಪ್ಯಾನ್.
- ತಯಾರಾದ ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದೇ ಪದರದಲ್ಲಿ ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ.
- ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಬೇಕನ್ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಗೋಮಾಂಸ ಪದರದಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಹಾಕಿ.
- ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರಿಸಿ.
- ಚಿಕನ್ ಮೇಲೆ ಸೂಪ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
- ತಯಾರಿಸಲು ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ, ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಬೇಯಿಸುವ ತನಕ.
* ಈ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಸುಮಾರು 350 ಗಂಟೆಗೆ 350 ಎಫ್ ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು.
** ದೇಹತ್ವವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ದಪ್ಪನಾದ ತುಂಡುಗಳ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದ ಆಹಾರದ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಚಿಕನ್, ಟರ್ಕಿ, ಮತ್ತು ಇತರ ಕೋಳಿಗಳಿಗೆ (ನೆಲದ ಕೋಳಿ ಸೇರಿದಂತೆ) ಕನಿಷ್ಟ ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಡುಗೆ ಉಷ್ಣಾಂಶ 165 ಎಫ್ (73.9 ಸಿ) ಆಗಿದೆ.
ತಜ್ಞ ಸಲಹೆಗಳು
- ಇದನ್ನು ಮುಂಚೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಾರ್ಮ ಚೀಸ್ನ ಕೆಲವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
- ಬಯಸಿದ ವೇಳೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅಲಂಕರಿಸಲು.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು
ಸುಲಭ ಚಿಕನ್ ದಿವಾನ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 1439 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 94 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 34 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 34 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 500 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 466 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 137 ಗ್ರಾಂ |