ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸರಸ ಮಿಶ್ರಣದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಈ ಸರಳ ಕ್ರೊಕ್ಪಾಟ್ ಸ್ಟೀಕ್ ರೆಸಿಪಿ. ಕೇವಲ 4 ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಮತ್ತು ನೀರು!
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- ಸರ್ವ್-ಗಾತ್ರದ ತುಣುಕುಗಳಲ್ಲಿ 2 ಪೌಂಡ್ಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಸ್ಟೀಕ್, ಅಥವಾ ಟೆಂಡಲೈಸ್ಡ್ ರೌಂಡ್ ಸ್ಟೀಕ್
- ಡ್ಯಾಶ್ ಉಪ್ಪು
- ಡ್ಯಾಶ್ ಮೆಣಸು
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಿಟ್ಟು
- 1 ಹೊದಿಕೆಯ ಈರುಳ್ಳಿ ಮಾಂಸ ಮಿಶ್ರಣ
- 1 ಕ್ಯಾನ್ (10 3/4 ಔನ್ಸ್)
- ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪ್ನ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಕೆನೆ
- 1 ಕಪ್ ನೀರು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
- ಕಂದು ತನಕ ಹಿಟ್ಟು, ಫ್ರೈಗಳಲ್ಲಿ ಅದ್ದು ಸ್ಟೀಕ್ಸ್.
- ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
- ನೀರು, ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಗ್ರೇವಿಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಕವರ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ 6 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.
- ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ .
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 373 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 16 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 9 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 43 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 213 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 46 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 12 ಗ್ರಾಂ |