ಅನಾನಸ್, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಮಿಂಟ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನಾದದ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ನೀವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಆ ಕಾಲಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕಿಣ್ವಗಳು, ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತದ ಫೈಟೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಸಿಟ್ರಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿದೆ. ನಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಅಂಟು ಉಚಿತ ಹುಡುಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೌಬಾಯ್ ಕಿಚನ್ ನಿಂದ ಕೇಟೀ, ಈ ವರ್ಷದ ನಮ್ಮ ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಟೋನಿಕ್ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಡಿಲವಾಗಿ ತನ್ನ ಸೃಷ್ಟಿ ಆಧರಿಸಿದೆ. ಇದು ಬೆಳಕು, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಂಜಿನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕಿಕ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಭರವಸೆ! ನೀವು ಇದನ್ನು juicer ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು; ಎರಡೂ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದವು ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಇನ್ನೂ ಎಲ್ಲ ಸಸ್ಯ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 12 ಔನ್ಸ್ ಕಚ್ಚಾ ತೆಂಗಿನ ನೀರು *
- ½ ಕಪ್ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರು (ಅಥವಾ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿರತೆ ಸಾಧಿಸಲು ಬೇಕಾಗಿತ್ತು)
- 1 ಹಸಿರು ಆಪಲ್, cored ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ
- 1 ಕಪ್ ತಾಜಾ ಅನಾನಸ್ ತುಂಡುಗಳು
- 1 ಸುಣ್ಣದ ರಸ
- 1 ನಿಂಬೆ ರಸ
- ¼ ಕಪ್ ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು
- 2 ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು, ಕ್ವಾರ್ಟರ್ಡ್
- 3 ಕಪ್ ತಾಜಾ ಅನಾನಸ್ ತುಂಡುಗಳು
- 1 ಕಪ್ ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು
- 1 ಸುಣ್ಣ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ½
- 1 ನಿಂಬೆ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ½
- 12 ಔನ್ಸ್ ಕಚ್ಚಾ ತೆಂಗಿನ ನೀರು
- ½ ಕಪ್ ಫಿಲ್ಟರ್ ನೀರು (ಐಚ್ಛಿಕ)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ಬ್ಲೆಂಡರ್ ತಯಾರಿ:
- ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ನೀರನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದಿರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾದ ತನಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅಡಿಕೆ ಹಾಲು ಚೀಲ ಅಥವಾ ಜರಡಿಗಳಲ್ಲಿ ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಿಂದ ತಾಜಾವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ.
Juicer ತಯಾರಿ:
- ಅನಾನಸ್ ರಸ, ನಂತರ ಪುದೀನ, ನಂತರ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೇಬುಗಳು. ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ನೀರಿನಿಂದ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
* ಯುವ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಕಚ್ಚಾ ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಮ್ಲೆಸ್ ಹಾರ್ವೆಸ್ಟ್ ಎಂಬ ಕಂಪನಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಈ ಕಚ್ಚಾ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಾವಯವ, ಏಕೈಕ ಮೂಲದ ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶೈತ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಇಡಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಗಳು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ.
ಈ ರಸವು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಕೃತಿಸ್ವಾಮ್ಯ 2012 ಜೆನ್ ಹೋಯ್ ಅವರಿಂದ