ಈ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಕೋಳಿ ಕ್ರೋಕ್ ಮಡಕೆಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಲು ಒಂದು ಕ್ಷಿಪ್ರವಾಗಿದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಾಸ್ಗಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಕಣಕಣಗಳನ್ನು ಚಿಕನ್ ನೊಂದಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. Dumplings ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಬಿಸ್ಕೆಟ್ ಜೊತೆ ಕೋಳಿ ಸೇವೆ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 6 ಮೂಳೆಗಳಿಲ್ಲದ, ಚರ್ಮರಹಿತ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಅರ್ಥ
- 1/2 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ
- 1 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು
- 1/2 ಟೀ ಚಮಚ ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು
- 1 tbsp. ಸಿಹಿ ಹಂಗೇರಿಯನ್ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು
- 1 ಕಪ್
- ಕೋಳಿ ಮಾಂಸದ ಸಾರು
- 8 ಔನ್ಸ್ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್
- 3 ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- 1/3 ಕಪ್ ನೀರು
- 2 1/2 ಕಪ್ / 11 1/4 ಔನ್ಸ್
- ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ದೇಶದ ಹಿಟ್ಟು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಕುಕ್ಕರ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ.
- ಮಸಾಲೆಗಳು, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಸಾರು ಸೇರಿಸಿ.
- ಕವರ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ 5 ರಿಂದ 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ.
- ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಜೋಳದ ತುದಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಮೂಲಕ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ ಮತ್ತು ಶಾಖಕ್ಕೆ ಬೆರೆಸಿ.
- ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ.
Dumplings:
- ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, 3 ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ; 1/3 ಕಪ್ ನೀರು ಮತ್ತು 2 1/2 ಕಪ್ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ. ಮೃದುವಾದ ತನಕ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ.
- ಟೀಸ್ಪೂನ್ನಿಂದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕಣಕಡ್ಡಿಗಳು ಮೇಲಕ್ಕೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಏನಾದರೂ ತನಕ ಬೇಯಿಸಿ.
- ಕೋಳಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ dumplings ಸೇವೆ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 1551 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 88 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 26 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 35 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 591 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 1,337 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 38 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 142 ಗ್ರಾಂ |