ಕೊರಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕೊರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು, ಇದರಲ್ಲಿ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್, ಈ ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಕೊರಿಯನ್ ಜನರು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ? ಒಂದು, ಕೊರಿಯನ್ನರು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ನಡುವಿನ ಬಲವಾದ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಒಂದು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಚಹಾವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಂತಿಕೆಗೆ ವರ್ಧಕ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಗಿನ್ಸೆಂಗ್ ಚಹಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ ರುಚಿಯಾದ ಸುಗಂಧ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ಅದು ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವದ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಚಹಾವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಂದು ಚಹಾದ ಕಪ್ಗಾಗಿ ಜೋ ನಿಮ್ಮ ಕಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಟೀ ಬಳಸಿ
ಕೊರಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಗಿನ್ಸೆಂಗ್ ಚಹಾವು ಪಾನೀಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಕೊರಿಯನ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ; ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಖಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊರಿಯನ್ನರು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅನ್ನು ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೊರಿಯಾವು ವಿಶ್ವದಲ್ಲೇ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿದೆ.
ಕೊರಿಯಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಾರರು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ತ್ರಾಣವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಂತೆ ದುರ್ಬಲತೆ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪೂರ್ವ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಇತರ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದಕ್ಷಿಣದ ಇಲಿನಾಯ್ಸ್ ಯುನಿವರ್ಸಿಟಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ 2002 ರ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ವರ್ತನೆಯ ನಡುವಿನ ಲಿಂಕ್ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ನ ಏಷ್ಯನ್ ಮತ್ತು ಅಮೆರಿಕನ್ ರೂಪಗಳೆಲ್ಲವೂ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಪುಲೇಟರಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. "
ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ನ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಪಶ್ಚಿಮದಲ್ಲಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ, ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಿರಿ ಎಂದು ಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮುಂದಿನ ವಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನರ್ಸಿಂಗ್, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 8 ಚೂರುಗಳು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ರೂಟ್
- ರುಚಿಗೆ ಹನಿ
- 5 ಕಪ್ ನೀರು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ವಿಧಾನ 1:
- ನೀವು ಚಹಾ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತಾಜಾ ಗಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮೂಲದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಿ ಚಹಾ ಬಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
- ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ (ಆದರೆ ಕುದಿಯುವ ಅಲ್ಲ) ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿದಾದ. ರುಚಿಗೆ ಜೇನು ಸೇರಿಸಿ.
ವಿಧಾನ 2:
- ನೀವು ಚಹಾ ಚೆಂಡನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಏಳು ಅಥವಾ ಎಂಟು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
- ಕೋಟ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಉದಾರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿ (ಆದರೆ ಕುದಿಯುವ) ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಐದು ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ವರೆಗೆ ಕಡಿದಾದವು. ಸ್ಕೂಪ್ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿಯ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ.
ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ನ ರುಚಿ ನಿಮಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ಮಿತಿಮೀರಿ ಹೋದರೆ, ಹಸಿರು ಟೀ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಚಹಾ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಿ.
> ಮೂಲ
> ಮರ್ಫಿ ಎಲ್, ಜೆರ್-ಫು ಲೆ ಟಿ. ಜಿನ್ಸೆಂಗ್, ಸೆಕ್ಸ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್, ಮತ್ತು ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್. ಆನ್ನಲ್ಸ್ ಆಫ್ ದಿ NY ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸೈನ್ಸಸ್ 2002.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 14 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 36 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |