ಈ ಅತೀವವಾದ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಲೇಯರ್ಡ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಬೇಡಿಕೆಯ ಕುಟುಂಬ ಊಟ ಆಗುತ್ತದೆ. ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸ, ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ, ಮೆಣಸುಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ನ ರುಚಿಕರವಾದ ಪದರಗಳು ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಡೀ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ.
ಒಂದು ಅಸಾಧಾರಣ ಭೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಎಸೆಯಲಾದ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಸಾಲ್ಸಾದೊಂದಿಗೆ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಟೆಕ್ಸ್-ಮೆಕ್ಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗೆ ಸೇವೆ ನೀಡಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 1/2 ಪೌಂಡ್ಸ್ ನೇರ ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸ
- 1/2 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ
- 1 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು
- 1/4 ಟೀಚಮಚ ಮೆಣಸು
- 1 ಚಮಚ ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ
- 1/2 ಟೀಚಮಚ ಜೀರಿಗೆ
- 1 (4 ಔನ್ಸ್) ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕಳಿತ ಆಲಿವ್ಗಳು ಮಾಡಬಹುದು
- 1 ಕ್ಯಾನ್ (8 ಔನ್ಸ್) ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್
- 1 (4 ಔನ್ಸ್) ಕತ್ತರಿಸಿದ ಚಿಲಿ ಪೆಪರ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು
- 6 ಹಿಟ್ಟು ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳು
- 8 ಔನ್ಸ್ ತುರಿದ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಜಾಕ್
- 1/2 ಕಪ್ ನೀರು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡುವವರೆಗೂ ದೊಡ್ಡ ಬಾಣಲೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರಿದು ಮಾಡಿ.
- ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ಜೀರಿಗೆ, ಆಲಿವ್ಗಳು, ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಚಿಲಿ ಪೆಪರ್ಗಳನ್ನು ಮಾಂಸ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಬೆರೆಸಿ. ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತನ್ನಿ. ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
- ಗ್ರೀಸ್ 2 1/2-ಕಾಲುಭಾಗ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ, ಲಘುವಾಗಿ ಬಟರ್ಡ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳ ಪರ್ಯಾಯ ಪದರಗಳು, ಮಾಂಸದ ಮಿಶ್ರಣ, ಮತ್ತು ಚೂರುಚೂರು ಚೀಸ್, ಚೀಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮೇಲೆ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಥವಾ ಫಾಯಿಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 400 ° ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ.
- ಕಳಿತ ಆಲಿವ್ ಚೂರುಗಳು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು
ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗ್ರೌಂಡ್ ಬೀಫ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ
ಟೆಕ್ಸ್-ಮೆಕ್ಸ್ ಮೆಕರೋನಿ ಮತ್ತು ಗ್ರೌಂಡ್ ಬೀಫ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ
22 ಫ್ಯಾಮಿಲಿ-ಪ್ಲೆಸಿಂಗ್ ಗ್ರೌಂಡ್ ಬೀಫ್ ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಸ್
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 1690 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 59 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 24 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 17 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 136 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 3,515 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 209 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 16 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 76 ಗ್ರಾಂ |