ಘನೀಕೃತ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸ್ಮೂಥಿ (ಕೋಕಾಡಾ ವೆನೆಜೋಲಾನಾ)

ಘನೀಕೃತ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದಾದ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ, ಖಂಡವು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಅದ್ಭುತ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ರಸ ತೆಗೆಯುವಿಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವೆನೆಜುವೆಲಾದ ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಕೇವಲ ತಾಜಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕೆಲವು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಐಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಿಹಿ ಆದರೆ ರಿಫ್ರೆಶ್, ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನದ ಪರಿಪೂರ್ಣ.

ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾದ ಹಾಲನ್ನು (ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಾಲನ್ನು ) ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ವಿಟಮಿಕ್ಸ್ನಂತಹ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಶಕ್ತಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಈ ಪಾನೀಯ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಕೆನೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ . ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತಾಜಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಾಲನ್ನು ಒಗ್ಗೂಡಿಸಿ, ನಿಯಮಿತ ಹಾಲು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 14 ಔನ್ಸ್ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ (ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತಾಜಾ, ಚೂರುಚೂರು)
• 1 ಕಪ್ ಹಾಲು
• ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ 1/4 ಕೆನೆ
• 1 14 ಔನ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದು
• ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು
• 1 ಟೀಚಮಚ ವೆನಿಲ್ಲಾ
• ಉಪ್ಪು ಪಿಂಚ್
• ಐಸ್
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಆಫ್ ಡ್ಯಾಶ್

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

1. ಘನೀಕೃತ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಹಾಲು, ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು, ಉಪ್ಪು ಪಿಂಚ್, ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ವೆನಿಲಾವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುಗಮವಾಗುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಕೋಕಾಡಾವನ್ನು ಐಸ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
2. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಐಸ್ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. (ಈ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬ್ಲೆಂಡರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.ಅವುಗಳು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಐಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ). ಪ್ರತಿ ಗಾಜಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳ ಡ್ಯಾಶ್ನೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಸೇವಿಸಿ.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	845
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	55 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	45 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	6 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	52 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	292 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	79 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	11 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	16 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.