ಈ ಕೋಳಿ ಟ್ಯಾಕೋ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಸೂಪರ್ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಇದು ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಚಿಕನ್, ಅಣಬೆಗಳು, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳು, ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕಾರ್ನ್ ಟೊರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗ್ರೀನ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಟೆಕ್ಸ್-ಮೆಕ್ಸ್ ಶೈಲಿಯ ಚಿಕನ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗೆ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಕುಟುಂಬದ ಹಿತಕರವಾದ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಾಗಿ ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ವೇಳೆ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ನ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ
- 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆ
- 1/2 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಅಣಬೆಗಳು
- 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಿಟ್ಟು
- 1 ಕಪ್ ಹಾಲು
- 1 ಸಣ್ಣ ಜಾರ್ ಹಸಿರು ಟ್ಯಾಕೋ ಸಾಸ್, ಸುಮಾರು 8 ಔನ್ಸ್
- 1 ಚಮಚ ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ
- 2 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್
- 1 ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾನ್ ಚೌಕವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಿಲೆಗಳು, 4 ಔನ್ಸ್
- 1 ಕಪ್ ಚೆಡ್ಡರ್ ಚೀಸ್ ಚೂರುಚೂರು
- 1 ಕಪ್ ಚೂರುಚೂರು ಮಾಂಟೆರಿ ಜ್ಯಾಕ್ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ಒಂದು ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಮಿಶ್ರಣ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- 350 F (180 C / Gas 4) ಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ.
- ಲಘುವಾಗಿ ಗ್ರೀಸ್ 2 1/2-ಕಾಲುಭಾಗದ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ.
- ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾವನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಗಾತ್ರದ ಕಾಯಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಯಾಗಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಹುಳಿ ಮಾಡಿ . ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ; ಮೀಸಲಿಡಲಾಗಿದೆ. ಕರಗಿದ ಬೆಣ್ಣೆಗೆ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮಧ್ಯಮ-ದಪ್ಪ ಬಿಳಿ ಸಾಸ್ ರೂಪಿಸಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಹಾಲನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ. ಸಾಸ್ ಗೆ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ.
- ಟ್ಯಾಕೋ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ ಮಶ್ರೂಮ್ ಸಾಸ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ದೊಡ್ಡ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗೆ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಗಳ ಪದರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ತುಣುಕುಗಳ ಮೇಲೆ, ಚಿಕನ್ ತುಂಡುಗಳ ಪದರವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಚೌಕವಾಗಿ ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳುಳ್ಳ ಚಿಕನ್ ಮೇಲೆ.
- ಚೂರುಚೂರು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಕವರ್ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಶೈತ್ಯೀಕರಣ ಮಾಡು. ಸುಮಾರು 1 ಗಂಟೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲೆಂದು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಸಾದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಗಳು
ನೈಋತ್ಯ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ರೈಸ್ ತಯಾರಿಸಲು
ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕಿಂಗ್ ರಾಂಚ್ ಚಿಕನ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ
ಗ್ರೌಂಡ್ ಬೀಫ್ ಜೊತೆ ಟಕೊ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 852 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 49 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 23 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 15 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 157 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 4,303 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 53 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 49 ಗ್ರಾಂ |