ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ತಂಗಾಳಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಸೂಟೇಡ್ ಆಗಿದ್ದು, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಲಮಾನದ ಹೂಕೋಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚೂಪಾದ ಚೆಡ್ಡರ್ ಚೀಸ್ನ ಅಗ್ರ ಸ್ಥಾನವು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮುಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ರುಚಿಯ ಕುಟುಂಬದ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳಕಿನ ಟಾಸ್ಡ್ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲೆ ಟೊಮೇಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
ನಾನು ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪಿನಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದೆಂದು ಭಾವಿಸಿದೆವು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೆಒಲ್ ಮಸಾಲೆ ಮಿಶ್ರಣವು ಉಪ್ಪು-ಮುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- Third
- 1 ದೊಡ್ಡ ತಲೆ ಹೂಕೋಸು, ಸಣ್ಣ ಹೂವುಗಳು ಮುರಿದು
- 1 ಟೀಚಮಚ
- ಕ್ರೆಒಲ್ ಅಥವಾ ಕಾಜುನ್ ಮಸಾಲೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಮುಕ್ತ
- 1 ರಿಂದ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತಾಜಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
- 1/4 ಟೀಚಮಚ ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು
- 1/8 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು, ಕಾಜುನ್ ಮಸಾಲೆ ಮಿಶ್ರಣವು ಉಪ್ಪು ಮುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್
- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ವಿಭಜಿಸಲಾಗಿದೆ
- 1 ಮಧ್ಯಮ ಈರುಳ್ಳಿ, ಒರಟಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
- 12 ಔನ್ಸ್ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಾಸೇಜ್ ನಂತಹ
- andouille , ಒಂದು ಹಗುರ ಚಿಕನ್ ಸಾಸೇಜ್, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ, 1/2-inch ಸುತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
- 1 t0 1 1/2 ಕಪ್ ಚೂರುಚೂರು ಚೂದು ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- 425 ಎಫ್ ಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಮಾಡಲು 2-ಕಾಲುಭಾಗ ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ಅಜೇಯ ಅಡುಗೆ ಸ್ಪ್ರೇ ಅಥವಾ ಗ್ರೀಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪ್ರೇ ಮಾಡಿ.
- ಬಳಸಿದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಹೂಕೋಸು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಹೂಕೋಸುಗಳನ್ನು ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ. ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
- ಸಾಧಾರಣ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ ಸೇರಿಸಿ. 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, browned ರವರೆಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಕುಕ್.
- ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೂಕೋಸುಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಟಾಸ್, ಉಳಿದ 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಚಿಮುಕಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಮಾಡಿ.
- ಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಮಾರು 25 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಬೆಂಕಿಗೆ ತಗುಲಿಸದೆ ಬೇಯಿಸು, ಹೂಕೋಸು ಕೋಮಲ ಮತ್ತು browned ತನಕ. ಹುರಿಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬೆರೆಸಿ. ಚೀಸ್ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮರಳಿ, 3 ರಿಂದ 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಚೀಸ್ ಕರಗಿದಾಗ. 5 ರಿಂದ 6 ರವರೆಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ
3/4 ಕಪ್ (4 ಔನ್ಸ್) ಪ್ರತಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸ್ಥಗಿತ ಮತ್ತು ಆಲೂಯಿಲ್ಲೆ ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು 1 ಕಪ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು:
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 255, ಫ್ಯಾಟ್ನಿಂದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 173, ಒಟ್ಟು ಫ್ಯಾಟ್ 19.2, ಸೋಡಿಯಂ 932 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಒಟ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು 6.0 ಗ್ರಾಂ