ಜೀನ್ಸ್ ಕ್ರಾಕ್ಪಾಟ್ ಕೋರ್ನಿಷ್ ಗೇಮ್ ಕೋಳಿಗಳು

ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾರ್ಮಲೇಡ್, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಮತ್ತು ಸೇಬಿನ ಈ ಸುಲಭ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ ಕಾರ್ನಿಷ್ ಆಟದ ಕೋಳಿಗಳ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಡಿಪ್ ಆಪಲ್ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ನಿಷ್ ಕೋಳಿ ಕುಹರದೊಳಗೆ ಒಂದರಂತೆ ಇರಿಸಿ.
ಕಾರ್ನಿಷ್ ಕೋಳಿಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿದ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ರಷ್ ಆಗಿ ವೈನ್, ಮಾರ್ಮಲೇಡ್, ನಿಂಬೆ ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು ರಸ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಬೆರೆಸಿ.
5 ರಿಂದ 6-ಕಾಲುಭಾಗ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ ಕೋಳಿ ಸ್ತನವನ್ನು ಇರಿಸಿ; ಎಲ್ಲಾ ಉಳಿದ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
ಕವರ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ 7 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ. 4 ಗಂಟೆಗಳ ಅಡುಗೆ ನಂತರ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ.
ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಸೇವೆ ನೀಡುವ ಫ್ಲ್ಯಾಟರ್ನಲ್ಲಿ ಆಟದ ಕೋಳಿಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ; ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು

ಗೇಮ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಜ್ಜರಿಗಳು ಜೊತೆ ಕೋಳಿಗಳು

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	418
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	9 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	2 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	3 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	233 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	386 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	21 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	2 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	52 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.