ತಿಂಗಳ ಅಡುಗೆ ಒಮ್ಮೆ

ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಅಡುಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಸುಳಿವುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೆಬ್ ಸೈಟ್ಗಳು (ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಕುಕ್ಬುಕ್, ನೀವು ಅಮೆಜಾನ್.ಕಾಮ್ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಎವೆರಿಥಿಂಗ್ ಮೀಲ್ಸ್ ಇವೆ.ನೀವು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ, ದೊಡ್ಡ ಫ್ರೀಜರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅಡುಗೆ ಅಧಿವೇಶನ, OAMC ಸಮಯ ಉಳಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

OAMC ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಎರಡು ಬ್ಯಾಚ್ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಧಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು; ನೀವು 20 ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು; ಅಥವಾ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಆರಂಭಿಕ ಆಹಾರಗಳ ದೊಡ್ಡ ಬ್ಯಾಚ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ (ಮಾಂಸ, ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸಾಸ್ ಅಥವಾ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು) ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿವಿಧ ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ಟಾರ್ಟ್ನಿಂದ ಎಂಟ್ರೀಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ನೀವು ಬಹಳ ಸಂಘಟಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ' ಊಟ ಯೋಜನೆಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಐದರಿಂದ ಹತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಟ್ರಿಪಲ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ; ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಂದೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ನಾವು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಬಹಳ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ.

• ಯೋಜನೆ
  ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಊಟದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಿದೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಈ ರೀತಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿಯುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನಿಮಗೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ! ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಅಡುಗೆಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳು ಉತ್ತಮವಾದ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ. ಹಾಗೆಯೇ, ನನ್ನ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಧ್ಯಾಯ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಒಂದು ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿ, ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಯೋಜನೆಯಾಗಿ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ವಿವರವಾದ ಯೋಜನೆ ಇದೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ವಿಸ್ತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

• ಸಂಘಟಿತರಾಗಿರಿ!
  ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬರೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಮೊತ್ತವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದಿನಸಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಾದ್ಯಂತ ಇರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೈಟ್ಗಳು ಕಿರಾಣಿ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ - ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ! ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆವಿ ಡ್ಯೂಟಿ ಫ್ರೀಜರ್ ಚೀಲಗಳು (ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಜಿಪ್ ಲಾಕ್ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ) ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜರ್ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ತಯಾರಿಸಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಫ್ರೀಜರ್ ಮೂಲಕ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತೊಂದು ಅಡುಗೆ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೋಳಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಪಟ್ಟಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಿಂಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಶಾಪಿಂಗ್
  ನೀವು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ನೀವು ತುಂಬಾ ಬೇಯಿಸುವುದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ನೀವು ದಣಿದಿರಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಒಂದು ಎಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ!
• ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸು
  ಕೆಲವು ಯೋಜನೆಗಳು ಒಂದು ದಿನದಂದು (ಶುಕ್ರವಾರ ಸಂಜೆ) ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಶನಿವಾರ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಭಾನುವಾರ ಎಲ್ಲ ಊಟವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಘನೀಕರಿಸುವುದು. ಇದು ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. OAMC ಯು ವ್ಯಾಯಾಮದ ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿದೆ; ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮಾಡಬಾರದೆಂದೂ ಮಾಡಬೇಡಿ!
• ಪಾಲುದಾರ
  ವಿನೋದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಕತ್ತರಿಸಲು ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿತವರೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು. ನೀವು ಒಪ್ಪಂದದ 15 ಊಟಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಡುಗೆ ಇಲ್ಲದೆ!
• ಸ್ಕೇಲ್ ಡೌನ್
  ನೀವು ಕೇವಲ OAMC ಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದರೆ, ವಾರದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕೇವಲ ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಘನೀಕರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಅಡುಗೆ ಯೋಜನೆಯ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಾಲು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.
• ಆನಂದಿಸಿ!
  ಸ್ಟಿರಿಯೊದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರಾಗಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ, ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ಉತ್ತಮ ಊಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತಲೂ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ! ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿನೋದವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಸಮಯವು ಹಾರಲಿದೆ.

ತಿಂಗಳ ಅಡುಗೆ ಊಟ ಯೋಜನೆಗಳು ಒಮ್ಮೆ

• ಘನೀಕೃತ ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ ಕಂದು
• ಹಾಲಿಡೇ ಫುಡ್ಸ್ ಅಹೆಡ್ ಫ್ರೀಜ್
  ರಜಾದಿನಗಳು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಫ್ರೀಜರ್ ಅನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಗತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಫ್ರೀಜ್ಬಲ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕಂದು
  ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುದೇ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಸ್ವಾಗತ.
• ಅಹೆಡ್ ಮೀಲ್ಸ್ ಮಾಡಿ
  ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಸ್ಟೀಕ್ , WELD ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಟರ್ಕಿಯ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ, ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನ ಅಕ್ಕಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಈ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟಗಳಾಗಿವೆ.
• ರಾತ್ರಿ ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಸ್
  ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಕೊಠಡಿಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೂಲ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಚಿಲ್ ಮಾಡಿ. ಸಂಸ್ಥೆಯವರೆಗೆ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಕರಗಿಸಿ, ನಂತರ ಬಬಲಿ ತನಕ ಬೇಯಿಸಿ.
• ಚಿಕನ್ ಬಳಸಿ
  ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೋನಸ್ ಕೋಳಿ ಸಾರು ಮತ್ತು ಕೋಮಲ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್.

• ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಯೋಜನೆ
  ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು? ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಈ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• OAMC ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಕಂದು
  ನಿಮ್ಮ OAMC ಸಾಹಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಾರಂಭದ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಸೈಟ್ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆ ಹೊಂದಿದೆ.