ಸ್ವಯಂ ಏರುತ್ತಿರುವ ಕಾರ್ನ್ಮೀಲ್, ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಡೈರಿಯಲ್ಲದ ಹಾಲು ಬದಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆ ಬೇರೊಬ್ಬನ ಬದಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾರ್ಗರೀನ್: ನಾಲ್ಕು ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕಾರ್ನ್ಬ್ರೆಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮಾಡಬೇಕಾದ್ದು. ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕಾರ್ನ್ ಬ್ರೆಡ್ನ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭದ ಬ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಉತ್ತಮವಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕಾರ್ನ್ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ತಯಾರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ತಾಜಾ ಕಾರ್ನ್ ಬದಲಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ಏರುತ್ತಿರುವ ಜೋಳದ ಬಳಸಿ ಸೂಪರ್ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕಾರ್ನ್ಬ್ರೆಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 2 ಕಪ್ಗಳು
- ಕಾರ್ನ್ ಮೀಲ್ (ಸ್ವ-ಏರುತ್ತಿರುವ)
- 1 1/4 ಕಪ್ ಸೋಯಾ ಹಾಲು
- 1 1/2 ಚಮಚ ಮೊಟ್ಟೆ ಬೇರೊಬ್ಬನ ಬದಲಿಗೆ (ಅಥವಾ 1 ಮೊಟ್ಟೆಗೆ ಬೇಕಾಗುವ ಮೊತ್ತ)
- 1/4 ಕಪ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾರ್ಗರೀನ್
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- 400 ಎಫ್ ಗೆ ಪೂರ್ವ ಶಾಖ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ಗ್ರೀಸ್ ಸಣ್ಣ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯ.
- ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ತನಕ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಗ್ರೀಸ್ಡ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
- 25-30 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
- ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ! ಎಂದು ಸುಲಭವಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕಾರ್ನ್ಬ್ರೆಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಎಂದು?
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 105 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 2 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 47 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 18 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |