ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಜಲ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಬಾದಾಮಿಗಳು ಟರ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಟರ್ಕಿ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಲು ಸುವಾಸನೆಯ ಮೇಯನೇಸ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅನಾನಸ್ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ಅನಾನಸ್ ಉಂಗುರಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ನೀವು ಟರ್ಕಿಯ ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇರೆಬೇರೆ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ವೇಳೆ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ!
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 4 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಟರ್ಕಿ ಚೌಕವಾಗಿ
- 1/2 ಕಪ್ ಚೌಕವಾಗಿ
- ನೀರಿನ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ಸ್
- 1 ಕಪ್ ಬೀಜವಿಲ್ಲದ ಹಸಿರು ದ್ರಾಕ್ಷಿ (ಅರ್ಧಮಟ್ಟಕ್ಕಿಳಿಸಲಾಯಿತು)
- 1 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೆಲರಿ
- 1 ಕಪ್ slavred ಬಾದಾಮಿ (
- ಸುಟ್ಟ ಮತ್ತು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ)
- 1 ರಿಂದ 1 1/2 ಕಪ್ಗಳು ಮೇಯನೇಸ್ (ಅಥವಾ ರುಚಿಗೆ)
- 1 ರಿಂದ 1 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕರಿ ಪುಡಿ (ಅಥವಾ ರುಚಿಗೆ)
- 1 ಚಮಚ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್
- ಸೇವೆಗಾಗಿ ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು
- ಐಚ್ಛಿಕ: 1 (20-ಔನ್ಸ್) ಅನಾನಸ್ ಉಂಗುರಗಳು (ಬರಿದು)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಮಧ್ಯಮ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಟರ್ಕಿ, ನೀರು ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸುಟ್ಟ ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ಒಗ್ಗೂಡಿ.
- ಮತ್ತೊಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮೇಯನೇಸ್, 1 ಟೀ ಚಮಚದ ಮೇಲೋಗರ ಪುಡಿ, ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸುವವರೆಗೂ ಬೆರೆಸಿ.
- ಮೇಯನೇಸ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಟರ್ಕಿಯ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಮಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವವರೆಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಬೌಲ್ ಮತ್ತು ಚಿಲ್ ಅನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಿ.
ಬದಲಾವಣೆಗಳು
- ಹಸಿರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಿಗೆ ಕೆಂಪು ಬೀಜರಹಿತ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬದಲಿಗೆ.
- 1/4 ರಿಂದ 1/2 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ.
- ಹುರಿದ ಬಾದಾಮಿ ಬದಲಿಗೆ ಸುಟ್ಟ ಪೆಕನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಅರ್ಧದಷ್ಟು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 849 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 53 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 9 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 17 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 241 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 729 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 19 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 73 ಗ್ರಾಂ |