ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬ್ರೌನ್ ಶುಗರ್ ಹೌ ಟು ಮೇಕ್

ಒಮ್ಮೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದು ಸಾವಿರ ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಕುಕೀಸ್ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಹೊಂದಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು 1) ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಿಗಲಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ 2) ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಹಳೆಯದು, ಸಕ್ಕರೆ ರಾಕ್.

ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಕಾರಣ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತು.

ಈಗ, ಆ ಇಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ನಿಜವಾಗಿದ್ದು, ಎಲ್ಲವು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರದ ಸಮಯ ಏನು? ಅದೇ ವಿಷಯ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ, ಸರಿ?

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹುಚ್ಚುತನದ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮೊಲಸ್ಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಕ್ಷಣದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಭವಿಷ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. (ಸರಿ, ಎಲ್ಲರೂ ಅಲ್ಲ , ಕೇವಲ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವಂತಹವುಗಳು.)

ಅದಕ್ಕಿಂತಲೂ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಂಗೆಡಿಸುವ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಸೆಳೆಯಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ . ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾಕಂಬಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರೆಗೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬೀಜದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ರಾಕ್ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಬ್ರೌನ್ ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಷ್ಕರಣೆ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮೋಲಾಸೆಯು ಸಂಸ್ಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ಉಪಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೇವಲ ಮರಳನ್ನು ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಸೇರಿಸುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ - ರೀತಿಯು ಅದನ್ನು ರಿವರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ರಿಫೈನಿಂಗ್ ಮಾಡುವಂತೆ. ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಕೆಳಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರತಿ ಕಪ್ ಒಂದು ಚಮಚ ಕಾಕಂಬಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಹಗುರವಾದ ಅಥವಾ ಗಾಢ ಬಯಸುವಿರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀವು ಕಾಕಂಬಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 1 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ
• 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕಾಕಂಬಿ

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

1. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾಕಂಬಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಮರದ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಿರಿ.
2. ಗಾಳಿತಡೆಗಟ್ಟುವ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ (ಅಥವಾ, ಇದೀಗ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಅದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ).

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	52
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	0 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	0 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	0 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	0 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	1 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	13 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	0 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	0 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.