ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಏಳು ಪದರ ಅದ್ದು ಮೆಕ್ಸಿಕೋದ ಸುವಾಸನೆಗಳಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿಗೊಂಡ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಹಸಿವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸೂಪರ್ ಬೌಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಪಕ್ಷಕ್ಕೆ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಸೆಟ್ ಮಾಡಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅದೃಶ್ಯವಾಗುವುದು ಖಚಿತ.
ಈ ಏಳು ಪದರ ಅದ್ದು ಪಾಕವು ಬುಷ್ ಬೀನ್ಸ್ನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮರುಬಳಕೆಯ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಸಾವನ್ನು ಒಂದು ಪದರದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಜೊತೆಗೆ ಕೆನೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಕೂಡ.
ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ "ಅರೆ-ಮನೆಯಲ್ಲಿ" ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಹುರುಳಿ ಅದ್ದು , ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿದೆ. ಖಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಲ್ಸಾ ಅಥವಾ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಕೊಂಡುಕೊಂಡ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಾಜಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕೂಡಾ ಸೇರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 16-ಔನ್ಸ್ ಕಂಟೇನರ್ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್
- 1 ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಟಾಕೋ ಮಸಾಲೆ
- 2 16-ಔನ್ಸ್ ಡಬ್ಬಿಗಳು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ (ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ)
- 1 16-ಔನ್ಸ್ ಜಾರ್ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಲ್ಸಾ
- 1/2 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ (ಕತ್ತರಿಸಿದ)
- 1 ದೊಡ್ಡ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ (ಕತ್ತರಿಸಿದ)
- 2 ಆವಕಾಡೋಸ್ (ಚೌಕವಾಗಿ)
- 2 ಕಪ್ ಚೀಸ್ (ಚೂರುಚೂರು)
- 1 4 ಔನ್ಸ್ ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳು (ಹಲ್ಲೆಮಾಡಬಹುದು)
- 2 ಕಪ್ ಲೆಟಿಸ್ (ಚೂರುಚೂರು)
- 1 ಚೀಲ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಚಿಪ್ಸ್
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಪ್ಪೇರಿಗಳು ಒಗ್ಗೂಡಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.
- ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ refried ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಸಾ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ 5-7 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಮಧ್ಯಮ ಬಿಸಿ. ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
- ಚೂರುಚೂರು ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳನ್ನು ಡೈಸ್ ಮಾಡಿ.
- 9-ಇಂಚಿನ ಪ್ಯಾನ್ ಮೂಲಕ, ತಂಪಾದ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಸಾವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪದರದಲ್ಲಿ ಹರಡಿ.
- ಬೀನ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಮಸಾಲೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಹರಡಿತು.
- ಪ್ರತಿ ಘಟಕಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಸಮವಾಗಿ ಚೀಸ್, ಆಲಿವ್ಗಳು, ಲೆಟಿಸ್, ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳನ್ನು ಲೇರ್ ಮಾಡಿ.
- ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಚಿಪ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಏಳು ಪದರ ಅದ್ದು ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
ಏಳು ಲೇಯರ್ ಅದ್ದು ಮಾಡಲು ನಿಜವಾದ ಸರಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಂತೆ ನೀವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಳೆಯಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೋಜನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಟ್ಯಾಕೋ ಮೇಲೋಗರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಚ್ನಿಂದ ಇದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ
ಈ ಅದ್ದು ನಿಜವಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ಸಾಧ್ಯ. ಬೇಕನ್ ಡ್ರೈಪಿಂಗ್ಗಳಿಗಿಂತ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಮರುಬಳಕೆಯ ಬೀನ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತೆಯೇ, ಒಂದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಕೋ ಮಸಾಲೆ ಮೀರಿ ಸುಲಭ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ರುಚಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಲ್ಸಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ .
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಎಂದು ಈ ಅದ್ದು ಬೇಕೇ? ಸುಲಭ! ಡೈರಿಯೇತರ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಜೋಳದ ಗರಗಸ, ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವನ್ನಾಗಿಸಿ. ಸಹ, ನೀವು ಚೀಸ್ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಡೈರಿಯೇತರ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಚೀಸ್ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಏಳು ಪದರ ಅದ್ದು ಪಾಕವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು
ಇದು ಅಂಟುರಹಿತವಾಗಿರಬೇಕೇ? ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತವಾದ ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಮಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಋತುವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ಸರಿಯಾಗಿಯೆ, ಆದರೂ, ಆ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ವೈವಿಧ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಟ್ಯಾಕೋ ಸಾಸ್, ಅಥವಾ ಹಾಟ್ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿಗಳನ್ನು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು. ಹಾಗೆಯೇ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಚಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 923 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 49 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 29 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 13 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 64 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 339 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 91 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 32 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 38 ಗ್ರಾಂ |