ಹರ್ಬಲ್ ಚಹಾಗಳನ್ನು ( ಟಿಸೇನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸಿಂಪಡಿಸುವಿಕೆಯೆಂದು ಕೂಡಾ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಬೆಂಬಲಿಗರಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ , ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಚಹಾ ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಗೌರವಾನ್ವಿತವಾಗಿದೆ.
ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಪಾನೀಯವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಚಹಾ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಲೆನೋವು, ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರಿಗೆ.
ಇದನ್ನು ಔಷಧೀಯವಾಗಿ ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪರ್ಯಾಯ ವೈದ್ಯರು, ಗಿಡಮೂಲಿಕಾ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಇತರರು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಟಾಯಿಕ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಚಹಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಓದಿ, ಮತ್ತು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಏಕೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಪುದೀನಾ ಟೀ
ಕೆಲವು ತಲೆನೋವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಈ ಅದೃಷ್ಟ ಜನಾಂಗದವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಬಹುದು. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಕೊಲೆಗಾರ ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ನೋವುನಿವಾರಕಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಕೆಲವು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಎಲೆಗಳಿಗೆ ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅನಗತ್ಯವಾದ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು!
ಪೆಪ್ಪರ್ಮಿಂಟ್ ಚಹಾ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ತಲೆನೋವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೋವು ಕೊಲೆಗಾರರು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಈ ತಲೆನೋವಿನ ನೋವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ತಲೆನೋವು ನೋವು ನಿಂತಿದೆ - ಮೆದುಳಿನ ಸಂಕೋಚನದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಮೂಲಕ, ಅನೇಕ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಪುದೀನಾ ಚಹಾ (ಅಥವಾ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ) ಸಹ ಸುವಾಸನೆಯು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
(ನಿಮ್ಮ ಟೀಕ್ನಲ್ಲಿ ಅದರ ಸುಗಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.)
ಪೆಪ್ಪರ್ಮಿಂಟ್ ಟೀ ಸಿನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ
ಮೆನ್ಥೋಲ್ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಪುದೀನಾವನ್ನು ಅದರ ಉಲ್ಲಾಸಕರ, ಹಿಮಾವೃತವಾದ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸಬಹುದಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೆಂಥೋಲ್ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು.
ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿನ ಮೆಂಥೋಲ್, ಸೈನಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಟಲುಗಳಲ್ಲಿ ತೆಳುವಾದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಲೋಳೆಯವರೆಗೆ (ಆದ್ದರಿಂದ ಸೈನಸ್ ಪ್ಯಾಸೇಜ್ವೇಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ) ಮತ್ತು ಡಿಕಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್ (ಪ್ಲೆಗ್ಮ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯೂಕಸ್ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಮುರಿದುಬಿಡುವುದು) . ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಚಹಾದಿಂದ ಉಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ಸಹ ಮೆದುಳಿನ ಮತ್ತು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಮುರಿದು ಹಲವು ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕು (ಸೈನುಟಿಸ್) ಅಥವಾ ಶೀತ ಅಥವಾ ಕಾಲೋಚಿತ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಕಪ್ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಿಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಚಹಾವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಮಾಡಬಲ್ಲದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಉಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ವೇಳೆ!).
ಪೆಪ್ಪರ್ಮಿಂಟ್ ಟೀ ಸೂಥ್ಸ್ ಸ್ಟೊಮಾಚ್ ಅಪ್ಸೆಟ್ಸ್
ಪೆಪ್ಪರ್ಮಿಂಟ್ ಚಹಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಹೊಟ್ಟೆ ವೈದ್ಯ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ, ಎದೆಯುರಿ, ಅನಿಲ / ವಾಯು, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಇದು ಅನೇಕ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ.
ಊಟದ ನಂತರ ಕುಡಿತದಿದ್ದರೆ, ಹಾಸಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ (ನೀವು ತಡವಾಗಿ ಭೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದೆಯುರಿ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ) ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ.
ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಪೆಪರ್ಮೆಂಟ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಒಂದು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ತಿಳಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು - ಐಬಿಎಸ್, ಅಥವಾ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು. ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಕೂಡ ಕುಡಿಯುವ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಐಬಿಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಇದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಪೆಪ್ಪರ್ಮಿಂಟ್ ಟೀ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೆಪರ್ಮೆಂಟ್ ಚಹಾ ಕೇವಲ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಮೆಮೋರಿ ಪುನಃ ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಿದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜಾಗರೂಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಓಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ (ಪ್ರಾಯಶಃ ಇದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮತ್ತು ಸಂಚಾರ-ಪ್ರೇರಿತ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ).
ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಪೆಪರ್ಪರ್ಟ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆನಿಸುತ್ತದೆ: ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಒತ್ತಡದ ಕಡಿತವಾಗಿದೆ.
ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುರಚನೆಯ ಚಹಾವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸರಾಗವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಂದ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಗೋಡೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಗರ್ಭಕೋಶದ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು - ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಿರಿದಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಮೆನ್ಥಾಲ್ ವಿರೋಧಿ-ಸ್ಸ್ಮಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ದಮನಗಳು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಋತುಚಕ್ರದ ಸೆಳೆತಗಳನ್ನು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಮತ್ತು ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಕರಿಮೆಣಸು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು PMS ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾದಂತಹ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪುದೀನಾ ಚಹಾದ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಹೀಗೆ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಜೀವಿರೋಧಿ, ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಸ್ಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ (ಚರ್ಮದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೋರಾಡುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕವಾಗುವುದು)
- ನೋವು ನಿವಾರಕ (ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು)
- ಕೆಲವು ಚರ್ಮದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ (ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚರ್ಮದ ದ್ರಾವಣಗಳು) ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ
- ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗುವುದು
- ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ
- ಪಿತ್ತರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು "ಪಿತ್ತರಸ ಕಲ್ಲುಗಳು" (ಪಿತ್ತರಸದಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮುರಿಯುತ್ತವೆ ... ಪಿತ್ತರಸ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಒಡೆದುಹಾಕುವುದು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕು)!
- ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
- ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
- ಪ್ರಯಾಣದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ಇದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಪುದೀನಾ ಟೀ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ತಾಜಾ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಎಲೆಗಳು (ಅನೇಕ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು) ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಎಲೆಗಳು (ಇದನ್ನು ಟೀಬ್ಯಾಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅನೇಕ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳ ಬೃಹತ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅನೇಕ ಮೂಲಕ ಚಹಾ ಚಿಲ್ಲರೆ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳು).
ನೀವು ಸುಮಾರು ಒಂದು tablespoon ಪುಡಿಮಾಡಿದ, ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳು, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ತಾಜಾ ನೀರಿನ ಕಪ್ ಪ್ರತಿ ಒಂದು teabag ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಮಾಡಲು, ನೀರನ್ನು ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಪುದೀನಾ ಸೇರಿಸಿ. ಸುಮಾರು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಸುಮಾರು 12 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಕಡಿದಾದ. (ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಲವಾದ ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಬಹುದು.) ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ ಅಥವಾ ಟೀಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು (ಆದರೆ ಸುರುಳಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ). ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ (ನಿಮಗೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಇದ್ದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಜೇನು ಸೇರಿಸಿ!). ನೀವು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸಾಮಯಿಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಒರಟು ಬಟ್ಟೆ ನೆನೆಸು ಮತ್ತು ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಕಡಿದಾದ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಚಹಾದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೆಣಸು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ (ಒತ್ತಡ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ), ಶುಂಠಿ (ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ) ಮತ್ತು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳು (ಇದು ದೊಡ್ಡ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ) ಜೊತೆಗೆ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ.
ಪೆಪ್ಪರ್ಮಿಂಟ್ ಟೀ ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್
ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಿವೆ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಪೆಪರ್ಮೆಂಟ್ ಚಹಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ:
- GERD (ಪೆಪ್ಪರ್ಮಿಂಟ್ ಚಹಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗುಣಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳದ ಸ್ಪಿನ್ಸ್ಟರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.)
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆ (ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪೆಪರ್ಪರ್ಮಿಂಟ್ ಚಹಾವನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ನೀವು ಗರ್ಭಪಾತದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ವೃತ್ತಿಗಾರರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕೇವಲ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆ ಗರ್ಭಪಾತದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.)
- ಕೌಂಟರ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು (ಕೆಲವು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಚಹಾವು ಔಷಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು.ನೀವು ಸಂಭವನೀಯ ಔಷಧಿ ಸಂವಾದದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿದರೆ, ಔಷಧದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.)
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಪರೂಪದ ಆದರೂ, ಒಂದು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯು ಭೇದಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳು ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗೊಂಡ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ, ಪುದೀನಾವನ್ನು ಅವರ ಮುಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಹಳ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು.
ಬಹಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ವಿರಳವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಪೆಪ್ಪರ್ಮಿಂಟ್ ಚಹಾವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ನಿಮಗೆ ಅನ್ವಯಿಸದಿದ್ದರೆ ಈ ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಅವಮಾನವಾಗುತ್ತದೆ. . ನೀವು ಪೆಪರ್ಫೆಂಟ್ ಚಹಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾಳಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.