ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದರಿಂದ ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಫ್ರೀಜ್ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಫ್ರೀಜರ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವಿಲ್ಲದೆಯೇ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದಂತೆಯೇ ಅದನ್ನು ಹಿಡಿಯುವಂತೆಯೇ ಇಲ್ಲ.
ಈ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಹಂದಿಮಾಂಸದ ಸಾಸೇಜ್ ಬಳಸಿ. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಡ್ಡಾರ್ ಆವೃತ್ತಿಯ ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಸೌಮ್ಯ ಚೀಸ್ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ಸರಳವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಈ ಸೂತ್ರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಗ್ರವನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದಾಗಿತ್ತು, ಹಾಗಾಗಿ ಪಿಜ್ಜಾದ ಬದಲಾಗಿ, ಓಟದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸುಲಭವಾದ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
ನೀವು ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇರುಕೃತಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1/4 ಕಪ್ ಬೆಣ್ಣೆ (ಮೆತ್ತಗಾಗಿ)
- 1 (5 ಔನ್ಸ್) ಜಾರ್ ಚೂಪಾದ ಚೆಡ್ಡರ್ ಚೀಸ್ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದವು
- 1/2 ಪೌಂಡ್ ಮಸಾಲಾ ಹಂದಿ ಸಾಸೇಜ್
- 1 ಈರುಳ್ಳಿ (ಕತ್ತರಿಸಿದ)
- 12 ಇಂಗ್ಲೀಷ್ ಮಫಿನ್ಗಳು (ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲೆಂದು 350 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ.
ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಹರಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.
ಸಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಬಾಣಲೆಗೆ ಕುಸಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೂ ಈರುಳ್ಳಿ ಜೊತೆಗೆ ಸಾಧಾರಣ ಶಾಖವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಕೋಮಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಗದದ ಟವೆಲ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಚ್ಚಿ.
ಬೇಯಿಸಿದ ರವರೆಗೆ ಚೀಸ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸುಟ್ಟ ಮಫಿನ್ ಹಂತದ ವಿಭಜಿತ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಉದಾರವಾಗಿ ಹರಡಿ.
10 ಪಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 350 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಬೇರ್ಪಡಿಸದ ಕುಕೀ ಶೀಟ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪಿಜ್ಜಾಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ತಿನ್ನಿರಿ.
ಟ್ರೇಗಳು ಅಥವಾ ಕುಕೀ ಶೀಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಪಿಜ್ಜಾಗಳನ್ನು ಕೂಲಂಕುಷವಾಗಿ ಕೂಡಿರಿ. ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದಾಗ, ಫ್ರೀಜರ್ ಸುತ್ತುದಿಂದ ಸುತ್ತುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಜಿಪ್ಲಾಕ್ ಫ್ರೀಜರ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
ಪಿಜ್ಜಾಗಳು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಕರಗುತ್ತವೆ ತನಕ, ಉನ್ನತ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರೋಜನ್, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಪ್ರತಿ ಪಿಜ್ಜಾದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪಿಜ್ಜಾಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 132 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 6 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 16 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 231 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 14 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 5 ಗ್ರಾಂ |