ಮಾವು ಜ್ಯೂಸ್ ಕಂದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು

ಇತಿಹಾಸ

ಅದೇ ಸಸ್ಯ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಗೋಡಂಬಿ ಮತ್ತು ಪಿಸ್ತಾಜಿಗಳು ಸೇರಿಕೊಂಡು, 30 ಮಿಲಿಯನ್ ವರ್ಷಗಳಷ್ಟು ಹಳೆಯದಾದ ಮ್ಯಾಂಗೋಗಳ ಪಳೆಯುಳಿಕೆಯ ಅವಶೇಷಗಳು ಹಿಮಾಲಯದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾಗಿವೆ! ಅವರ ಬೀಜಗಳು ಸುಮಾರು 2000 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಏಷ್ಯಾದಿಂದ ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಚೀನ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣ ಬೆಳೆಸಿದವು. ಮಾವುಗಳು ತಮ್ಮ ಅನೇಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳಿಗಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇಡೀ ಮಾವಿನನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಔಷಧೀಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೀಜದಿಂದ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳಿಂದ ಸಸ್ಯದ ತೊಗಟೆಗೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರ ವಿರುದ್ಧ ಮತ್ತು ವೈರಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆ

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಾಂಸದಲ್ಲಿನ ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾವು ಸೇವಿಸುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಯಾರು ಇಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸವು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಅಧ್ಯಯನವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಅಸಾಧಾರಣ ಮಟ್ಟದ ಜೊತೆಗೆ 'ಸೂಪರ್ ಆಹಾರ' ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳು. ಮಾಂಗೋಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾಂಗೋಸ್ ಕೂಡ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ.

ಮಾವಿನ ಶ್ರೀಮಂತ ಖನಿಜಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸತು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಸೇರಿವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕೆ, ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಕಾಂಪೌಂಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇ ಕೂಡ ಇರುತ್ತವೆ.

ಮಾಂಗೊಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫೈಟೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ಗಳಾದ ಕ್ವೆರ್ಸಿಟಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸಲು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ, ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ರುಚಿಯಾದ ಜ್ಯೂಸ್ ಕಂದು

ಮಾವು ಆವಕಾಡೊ

• 2 ಮಾವುಗಳು - ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ
• 3-4 ಎಲೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಹಸಿರು ( ಕೇಲ್ , ವೀಟ್ ಗ್ರಾಸ್ , ಇತ್ಯಾದಿ)
• ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ 1 ಆವಕಾಡೊ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮಾವು ಪೈನ್ಆಪಲ್

• 1 ಮಾವು
• 1/4 ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ನೀರು
• 1/4 ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೈನ್ಆಪಲ್ - ಚರ್ಮ ಇಲ್ಲದೆ