ಮಿಮೋಸಾ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಜೊತೆ ಶೀತಲ ನಳ್ಳಿ

ಈ ಸೊಗಸಾದ ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಹಸಿವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಇದು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

ಪ್ರತಿ ಬಾಲವನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಜಾಲಿಸಿ.
ಪ್ಲೇಯ್ಸ್, ಮಾಂಸದ ತುಂಡು, ಒಂದು ಹಾಳೆಯಿಂದ-ಲೇಪಿತ ಅಡಿಗೆ ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ.
ಲಘುವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಬಾಲವನ್ನು ಕರಗಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ತೊಳೆದು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳಿಂದ ಲಘುವಾಗಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
ಸುಮಾರು 4 ರಿಂದ 6 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ 4 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಉಷ್ಣಾಂಶ ಅಥವಾ ಬಾಲ ಕರ್ಲ್ ರವರೆಗೆ ಕುಳಿ.
ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲಿ. ಕವರ್ ಮತ್ತು ಚಿಲ್ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಾಲ.

ಮಿಮೋಸಾ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್:

ಮಧ್ಯಮ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಜೇನು, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಸಾರೀಕೃತ ಮತ್ತು ಷಾಂಪೇನ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು, ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.

ಕೆಲವು ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೂಲಂಗಿ, ಅಥವಾ ಇತರ ಸಲಾಡ್ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ನಳ್ಳಿ ಬಾಲವನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ. ನಳ್ಳಿ ಬಳಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಿಮೋಸಾ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಚಿಮುಕಿಸಿ.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	248
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	4 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	2 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	1 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	219 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	826 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	24 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	2 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	29 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.