ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಅದ್ದು
ಈ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಅದ್ದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಬೆಂಕಿ ಗುಂಪಿನ-ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ವಯಸ್ಕರು ಏನಾದರೂ ಬೀಜಗಳು ಹೋಗುವ ನೋಡಿದಾಗ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಿ.ಈ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ 7 ಲೇಯರ್ ಅದ್ದು ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆವಕಾಡೋಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯ ಮೊನೊ-ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬು. ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಸಾಲ್ಸಾ ಕೂಡ ಲೈಕೋಪೀನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ಅನ್ನು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಲ್ಸಾ ಮಾಡಿ. ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಅಂಗಡಿ-ಖರೀದಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಆನಂದಿಸಿ!
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 3 ಕಪ್ ಐಸ್ಬರ್ಗ್ ಲೆಟಿಸ್ (ಚೂರುಚೂರು)
- 16 ಔನ್ಸ್ ರಿಫೈಡ್ ಬೀನ್ಸ್ (ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, 1 ಕ್ಯಾನ್)
- 1 1/2 ಕಪ್ಗಳು ಸಾಲ್ಸಾ (ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ)
- 1 ಕಪ್ ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ (ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ)
- 8 ಔನ್ಸ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆನೆ (ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು ಮುಕ್ತ)
- 1 ಚಮಚ ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ (ಸೌಮ್ಯ)
- 1 ರಿಂದ 2 ಕಪ್ಗಳು ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್ (ಚೂರುಚೂರು)
- ಅಲಂಕರಿಸಲು: ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಆಳವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯ ಪೈ ಪ್ಲೇಟ್, ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್ ತಿನಿಸು ಅಥವಾ ಬೌಲ್ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪದರದಲ್ಲಿ ಹರಡಿ.
- ಲೆಟಿಸ್ ಮೇಲೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ರಿಫ್ರೆಡ್ ಮಾಡಿ. (ಸುಳಿವು: ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಧಾರಕಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ, ಮತ್ತು 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಅಧಿಕವಾದ ಶಾಖವನ್ನು ಮಾಡಲು.)
- ಸಾಲ್ಸಾದೊಂದಿಗೆ, ನಂತರ ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ಅನ್ನು.
- ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ಲ್ ಪದರದ ಮೇಲೆ ಹರಡಿ.
- ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಪದರದ ಮೇಲೆ ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಡಾಟ್.
ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಚಿಪ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಡಿಪ್ಸ್
ಗುವಾಕಾಮೋಲ್ ರೆಸಿಪಿ
ಟೊಮೇಟೊ ಸಾಲ್ಸಾ
ಕ್ರೋಕ್ಪಾಟ್ ಚಿಲ್ಲಿ ಕಾನ್ ಕ್ವೆಸೊ ಡಿಪ್
ಏಳು ಲೇಯರ್ ಅದ್ದು
ಪಾರ್ಟಿ ಡಿಪ್ಸ್
ಹಣ್ಣು ಅದ್ದು
ಹ್ಯೂಮಸ್ ರೆಸಿಪಿ
ಪಿಜ್ಜಾ ಅದ್ದು ರೆಸಿಪಿ
ಮೂಲಂಗಿ ಅದ್ದು ರೆಸಿಪಿ
ರೂಬೆನ್ ಅದ್ದು ರೆಸಿಪಿ