ಈ ಸುಲಭವಾದ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಗಿಣ್ಣು ಬೆರಳು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ರೆಸಿಪಿ ಯಾವುದೇ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಟೀ ಪಾರ್ಟಿ ಅಥವಾ ಲಘು ಊಟಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ಲೋಫ್ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ (ಮಜ್ಜಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್)
- 1/2 ಕಪ್ ಕೆನೆ ಗಿಣ್ಣು (ಕೆನೆ ಚೀಸ್ ನ 12 ಔನ್ಸ್ ಧಾರಕಗಳಲ್ಲಿ 1/3)
- 1/2 ಪೌಂಡ್ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್ (ತೆಳುವಾದ ಹಲ್ಲೆ)
- ನಿಂಬೆ ರಸ, ರುಚಿಗೆ
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು
- ಮೆಣಸು , ರುಚಿಗೆ
- ಒಣಗಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ರುಚಿಗೆ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಬ್ರೆಡ್ನ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಕಾಯಿಗಳಿಗಾಗಿ, ಕೆನೆ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಮವಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್ನ ಎರಡು ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಹರಡಿತು.
- ಸಾಲ್ಮನ್ಗಳ ಚೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಿ.
- ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು / ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್.
- ಚೂರುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಕ್ರಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ನಾಲ್ಕು ತ್ರಿಕೋನ ಬೆರಳು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಕರ್ಣೀಯವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 47 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 14 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 45 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |