ಬ್ರೆಡ್ ಪುಡಿಂಗ್ ಒಂದು ಹೋಮಿ, ಆರಾಮ ಆಹಾರದ ಸಿಹಿಯಾಗಿದೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬ್ರೆಡ್ ಪುಡಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಬೀರು ಅಥವಾ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಬ್ರೆಡ್ ಇದ್ದರೆ ಅದು ಸ್ಥಬ್ದವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಬ್ರೆಡ್ ಪುಡಿಂಗ್ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬ್ರೆಡ್ ಪುಡಿಂಗ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಕೆನೆ, ಅಥವಾ ಹಾಲುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆವೃತ್ತಿಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾರ್ಗರೀನ್, ತೈಲ, ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆ ಬೇರೊಬ್ಬನ ಬದಲಿಗೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆ ಬೇಕಾದರೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ರಮ್ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಮುಟ್ಟಿರಿ , ಇದು ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಿಹಿಯಾದ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಗುಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುಟುಂಬದವರಿಗೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಜಾ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಬ್ರಂಚ್ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆನಂದಿಸಲು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬ್ರೆಡ್ ಪುಡಿಂಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 4 ಕಪ್ ದಿನ ಬ್ರೆಡ್
- 3 ಕಪ್ ಸೋಯಾ ಹಾಲು
- 3/4 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ
- 1 ಚಮಚ ವೆನಿಲ್ಲಾ
- 1 ಚಮಚ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
- 1 ಕಪ್ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ
- 1/2 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಾದಾಮಿ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- 350 ಎಫ್ ಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವ ಶಾಖ
- 9-ಇಂಚು ಚದರ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪ್ಯಾನ್ ಆಗಿ ಬ್ರೆಡ್ ಹಾಕಿ.
- ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ (ಸೋಯಾ ಹಾಲು, ಸಕ್ಕರೆ, ವೆನಿಲ್ಲಾ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬಾದಾಮಿ).
- ಬ್ರೆಡ್ ಮೇಲೆ ಮಿಶ್ರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಬೆರೆಸಿ.
- 30 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ಸೇವೆ.
- ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ತೋಫು ಒಂದು ಗೊಂಬೆ ಟಾಪ್ ಕೆನೆ , ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ರಮ್ ಸಾಸ್, ಹಣ್ಣಿನ compote, ಅಥವಾ ಹಲ್ಲೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಾಲಿನ .
ಸಹಾನುಭೂತಿಯುಳ್ಳ ಕುಕ್ ಕುಕ್ಬುಕ್ನಿಂದ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮರುಮುದ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ .
ಇನ್ನಷ್ಟು ವೆಗಾನ್ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಡೆಸರ್ಟ್ ಪಡ್ಡಿಂಗ್ ಕಂದು
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ರೈಸ್ ಪುಡಿಂಗ್ : ಇದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಬಳಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆರಾಮ ಆಹಾರದ ನೆಚ್ಚಿನ. ಉಪಾಹಾರ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಗೆ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಶೀತಲವಾಗಿರುವಂತೆ ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
ಹಳೆಯ ಫ್ಯಾಶನ್ನಿನ ವೆಗಾನ್ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಪುಡಿಂಗ್ : ತೆಂಗಿನ ಪುಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಡೈರಿ ಹಾಲಿನ ಬದಲಾಗಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಾಲು ಬಳಸಲು ಇದು ನೋ-ಬ್ಲೇರ್ ಆಗಿದೆ. ಸಿಹಿತಿನಿಸುವಾಗ ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
ಸುಲಭ ಕಡಿಮೆ ಫ್ಯಾಟ್ ವೆಗಾನ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಪಡ್ಡಿಂಗ್ : ಈ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪುಡಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಡೈರಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ವೆಗಾನ್ ತೋಫು ಪುಡಿಂಗ್ ರೆಸಿಪಿ : ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಈ ಪುಡಿಂಗ್ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೇಷ್ಮೆ ತೋಫುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಸರಳ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 333 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 7 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 99 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 64 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 6 ಗ್ರಾಂ |