ಹಳೆಯ ಶೈಲಿಯ ಸ್ಕೆಲೆಟ್ ಗೌಲಾಷ್

ಹಳೆಯ ಫ್ಯಾಶನ್ನಿನ ಸ್ಕಿಲ್ಲೆಟ್ ಗೌಲಾಷ್ಗಾಗಿ ಈ ಸರಳ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಶೈಲಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಾರ್ಟ್ ಕಟ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಾದ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಚೌಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಣದಿದ್ದರೆ, ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಕೊಚ್ಚಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 2 ಲವಂಗ ಸೇರಿಸಿ. ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕುಕ್ ಮಾಡಿ.

ಸ್ಕಿಲ್ಲೆಟ್ ಊಟ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಈ ಸೂತ್ರವು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ , ಇದು ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಉತ್ತಮವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಬೃಹತ್ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಸ್ಟಾಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರುಚಿಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಇತರ ರೀತಿಯ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಖಾದ್ಯದಲ್ಲಿ ಝಿಟಿ ಅಥವಾ ಮಾಟಾಸಿಯೋಲಿ ಉತ್ತಮವೆನಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ವಿಧದ ಪಾಸ್ಟಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಟಿನಿಗಿಂತ ಬೇಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾಸ್ತಾವನ್ನು ರುಚಿಯಂತೆ ರುಚಿ ನೋಡಬೇಕು. ಯಾವಾಗಲೂ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಅಲ್ ಡೆಂಟೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ, ಅಂದರೆ ಪಾಸ್ಟಾ ಕೋಮಲವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ತುರಿದ ಅಥವಾ ಚೂರುಚೂರು ಪಾರ್ಮೆಸನ್ ಅಥವಾ ರೊಮಾನೊ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು, ಆ ಅಂಶವು ಗೌಲಾಷ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿಲ್ಲ.

ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸುಟ್ಟ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಈ ರುಚಿಯಾದ entree ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ವೈನ್ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾದ ಎಂದು, ಅಥವಾ ಐಸ್ಡ್ ಚಹಾ ಸೇವೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ, ಕೆಲವು ಬ್ರೌನಿಗಳು ಅಥವಾ ಕುಕೀಸ್ಗಳು ಊಟವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 1 ಪೌಂಡ್ ಗ್ರೌಂಡ್ ಗೋಮಾಂಸ
• 2 ಈರುಳ್ಳಿ, ಕತ್ತರಿಸಿ
• 1 ಕೆಂಪು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಕತ್ತರಿಸಿ
• 1 (26 ಔನ್ಸ್) ಜಾರ್ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸಾಸ್
• 2 (14 ಔನ್ಸ್) ಕ್ಯಾನ್ಗಳು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿ, ತಗ್ಗಿಸದವು
• 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳು ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್
• 2 ಚಮಚಗಳು ಸಕ್ಕರೆ
• ರುಚಿಗೆ 1-3 ಚಮಚ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು
• 1 teaspoon ಒಣಗಿದ ಮಾರ್ಜೊರಾಮ್ ಎಲೆಗಳು
• 1/2 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು
• 1/8 ಟೀಚಮಚ ಮೆಣಸು
• 1 ಕಪ್ ನೀರು
• 2-1 / 2 ಕಪ್ ರೊಟಿನಿ ಅಥವಾ ಜೆಮೆಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ಟಾ
• ಬಯಸಿದ ವೇಳೆ 1/4 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಫ್ಲಾಟ್ ಎಲೆ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮಾಂಸವನ್ನು ಕಂದುಬಣ್ಣದವರೆಗೂ ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಕೋಮಲವಾಗಿದ್ದು ಮಾಂಸವನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರಿದು ಮಾಡಿ.

ಪಾಸ್ಟಾ ಸಾಸ್ ಸೇರಿಸಿ, ಅವುಗಳ ದ್ರವ, ವಿನೆಗರ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ಮರ್ಜೋರಾಮ್, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಮತ್ತು ನೀರು ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗಿನ ಬಾಣಲೆಗೆ 8 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ.

ಪಾಸ್ತಾವನ್ನು ಬಾಣಲೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಆಹಾರವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ತೆರೆದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಪಾಸ್ಟಾ ಕೋಮಲ ರವರೆಗೆ, ಸುಮಾರು 11 ಗೆ 16 ನಿಮಿಷಗಳು. ತಾಜಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	623
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	10 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	4 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	4 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	67 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	89 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	90 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	8 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	41 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.