ರಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ ಈ ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಶ್ರೂಮ್ ಮಾಂಸರಸ ರೀತಿಯ ಸಾಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದು. ರಜಾದಿನದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಸರಳ ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಶ್ರೂಮ್ ಮಾಂಸರಸವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಾಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರೇವೀಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಕಚ್ಚಾ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಆಚರಣೆಯ ಅಂಗವಾಗಿ, ತಾಜಾ ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಈ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಮಾಂಸರಸವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 2 ಕಪ್ಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಣಬೆಗಳು (ಕ್ರೆಮಿನಿ ಅಥವಾ ಶಿಟೆಕ್ ನಂತಹ)
- 1/4 ಕಪ್ ಈರುಳ್ಳಿ (ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಳದಿ)
- 1/2 ಕಪ್ ನೀರು
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್
- ಶೀತ-ಒತ್ತಿದರೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳು
- ನಾಮ ಶೋಯು (ಕಚ್ಚಾ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್) , (ಅಥವಾ ರುಚಿಗೆ)
- 1 ಟೀಚಮಚ
- ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಈಸ್ಟ್
- 1 ಚಮಚ ಋಷಿ ಉಜ್ಜಿದಾಗ
- 1/2 ಟೀಚಮಚ ಟೈಮ್ (ಒಣಗಿದ)
- ಸೆಲರಿ ಬೀಜದ ಪಿಂಚ್
- ಕರಿ ಮೆಣಸು (ಅಥವಾ ರುಚಿಗೆ)
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- S- ಬ್ಲೇಡ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮತ್ತು 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರ ಪ್ರೊಸೆಸರ್ನಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಮೃದುವಾದ, ಮಾಂಸರಸದಂತಹ ಸ್ಥಿರತೆ ಹೊಂದಿದವರೆಗೆ ಇರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕಚ್ಚಾ ಮಾಂಸರಸವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 35 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 130 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |