4 ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಲೈಕ್ ಟು ಕಿಡ್ಸ್ ಟು ಲೈಕ್ ಸಲಾಡ್ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಗಳು
ಮಕ್ಕಳು ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನುವಾಗ, ಅವರು ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ನೀವು ಸಲಾಡ್ ಈಟರ್ಸ್ ಯಾರು ಮಕ್ಕಳು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಸರಳ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸುಲಭ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಕ್ಕಳು ಹೇಗೆ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ? ನನ್ನ ಅಗ್ರ ನಾಲ್ಕು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಸರಳ ಸಲಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಎರಡು-, ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು-ಘಟಕಾಂಶದ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆಚ್ಚದ ತಿನ್ನುವವರಾಗಿರುವ ಮಕ್ಕಳು. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಘಟಕಾಂಶವು ಈಗಾಗಲೇ ಇಷ್ಟಪಡುವಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ಆಗಿರಬೇಕು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೋಮೈನ್ ಲೆಟಿಸ್, ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ರಾಂಚ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ನ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಥವಾ, ನೀವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪ್ರೇಮಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮೆಯೋನೇಸ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಚೂರುಚೂರು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
- ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗು.
ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಮೊದಲ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಮತೋಲಿತ ಊಟವಲ್ಲ. ಅವುಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಎಲೆಗಳ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು ಇರಬಹುದು. ಅದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಜೀವಮಾನದ ಸಲಾಡ್ ಪ್ರೇಮಿ ಬೆಳೆಸುವುದು ಇಲ್ಲಿನ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
ಆಳವಾದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನೀವು 5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದಂತೆಯೇ, ಆಲಿವ್ ವೀನಿಗ್ರೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ 5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಓರ್ವ ರೇಡಿಸ್ಚಿಯೊ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಐಸ್ಬರ್ಗ್ ಅಥವಾ ರಾಂಚೈನ್ ಲೆಟಿಸ್ ರಾಂಚ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನೀಲಿ ಚೀಸ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಸ ಸುವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿರಿ.
- ಪ್ರತಿ ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಮಗು-ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಸಲಾಡ್ಗಳು ಲೆಟಿಸ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿ ಕೇವಲ ಲೆಟಿಸ್, ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡ್ ಫಿಷ್ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ಗೋಲ್ಡ್ ಫಿಷ್ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ನಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ (ಅದು ಏನಾದರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೆ).
ಇತರ ಮಹಾನ್ ಮಗು ಸ್ನೇಹಿ ಸಲಾಡ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕನ್, ಚೀಸ್, ಹುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿ (ನೀವು ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲು ಬಯಸುವ ರೀತಿಯ), ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ ಸೇರಿವೆ. ನನ್ನ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಬೇಕನ್ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿ ನಿಜವಾದ ಮಗು-ಮನೋರಂಜನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಬೇಕನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಿಹಿ ಮೇಯನೇಸ್ ಆಧಾರಿತ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಪೀನಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಿ.
ಒಂದು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸರಳವಾದ ಸಲಾಡ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಕೇವಲ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನುವ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಮನೋರಂಜನೆಗಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವರಂತೆ ಏನು ತಿನ್ನಲು ಸಹಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಒಂದು ಮನೆ ಸಲಾಡ್ ಬಾರ್ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸಲಾಡ್ ಪ್ರಾಶಸ್ತ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 7 ವರ್ಷದ ಒಬ್ಬ ಸರಳ ಸೀಸರ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಲಾಡ್ ಬಾರ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಅವರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಆಕೆ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದರೆ ಅವಳು ಅದನ್ನು ಸಲಾಡ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ತಾನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಸಲಾಡ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಸೇರಿಸಿದರೆ ಹೊಸ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ವಿಚಾರಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಮಗು ಸ್ನೇಹಿ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:
- ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ - ಲೆಟಿಸ್, ಸೇಬುಗಳು, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಈ ಸಲಾಡ್ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ರಾಮೆನ್ ನೂಡಲ್ ಕೋಲ್ ಸ್ಲಾವ್ ರೆಸಿಪಿ - ಸುವಾಸನೆಯ ಸಿಹಿ-ಉಪ್ಪು ಸಂಯೋಜನೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹಿಟ್ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ಕೋಲ್ ಸ್ಲಾವ್ ರೆಸಿಪಿನಲ್ಲಿ ಕುರುಕುಲಾದ ನೂಡಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪೀನಟ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
- ವಾಲ್ಡೋರ್ಫ್ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನ - ಸಿಹಿ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಕುರುಕುಲಾದ ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಒಂದು ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.
- ಬೆಣೆ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿ - ಈ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸಲಾಡ್ ಸರಳವಾಗಿ ಲೆಟಿಸ್, ಬೇಕನ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ನೀಲಿ ಚೀಸ್ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ.