ಕೆನೆ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಚಿಕನ್

ಕೆನೆ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಚಿಕನ್ ಈ ಸರಳ ಮತ್ತು comforting ಪಾಕವಿಧಾನ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಸತ್ಕಾರದ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಇಲ್ಲ. ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಶೀತ ಕುಸಿತ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದ ರಾತ್ರಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೇಬಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಗಾಗಿ ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ, ಕೂಸ್ ಕೂಸ್, ಅಥವಾ ಪಾಸ್ಟಾದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಒಂದು ಗಂಧ ಕೂಪಿ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಊಟಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗರಿಷ್ಟ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟೋಸ್ಟ್ ಜೊತೆಗೆ ಎಸೆಯುವ ಉತ್ತಮ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ಸೇರಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 1 (2 ಪೌಂಡ್ಗಳು ಮೂಳೆಗಳಿಲ್ಲದ, ಚರ್ಮರಹಿತ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಗಳನ್ನು
• 1/4 ಕಪ್ ಬೆಣ್ಣೆ, ಕರಗಿಸಿ
• 1 (8 ಔನ್ಸ್) ಬ್ಲಾಕ್ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್, ಮೆತ್ತಗಾಗಿ, ಘನಗಳು ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
• 1 ಟೀಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಚೈವ್ಸ್
• 10.75 ಔನ್ಸ್) ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್ನ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಕೆನೆ ಮಾಡಬಹುದು
• 1 (0.7 ಔನ್ಸ್) ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಒಣ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಸಲಾಡ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ
• 1/4 ಕಪ್ ನೀರು
• 1 teaspoon ಇಟಾಲಿಯನ್ ಮಸಾಲೆ ಒಣಗಿಸಿ
• 1/8 ಟೀಚಮಚ ಮೆಣಸು

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

3 ರಿಂದ 4 ಕಾಲುಭಾಗ crockpot ಆಗಿ ಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ವಿಶಾಲ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಮಧ್ಯಮ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ಬೆಣ್ಣೆ, ಮೃದುಗೊಳಿಸಿದ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ , ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮಸಾಲೆ ಸೂಪ್, ಇಟಾಲಿಯನ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮಿಶ್ರಣ, ನೀರು, ಇಟಾಲಿಯನ್ ಮಸಾಲೆ, ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಬೆರೆಸುವ ತನಕ ಬೆರೆಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೋಕ್ಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ.

ಕವರ್ ಮತ್ತು 6 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆಯಾದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ 165 ° F ಗೆ ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೂ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ, ಮಾಂಸ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ನಂತರ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಸ್ಟಾ ಅಥವಾ ಅನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಈ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಾಸ್ ಸಾಕಷ್ಟು ದಪ್ಪವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಕೆಲವು ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಅದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೆ, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕಾರ್ನ್ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಅನ್ನು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಶೀತ ನೀರು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಸಾಸ್ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ ತನಕ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಕ್ಪಾಟ್ಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಯಿಸಿ.

ನೀವು ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಊಟ ಮಾಡಲು ಈ ಸೂತ್ರಕ್ಕೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ಕ್ಯಾರೆಟ್ನ ಪ್ಯಾಕೇಜ್, ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಅನ್ನು ಚಿಕನ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಸಮಯ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಳೆದ 2 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಕ್ರೋಕ್ಪಾಟ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಣೆಗಾಗಿ ಕೊನೆಯ ಗಂಟೆಯ ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲೆಮಾಡಿದ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	742
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	58 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	28 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	18 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	236 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	398 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	7 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	0 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	46 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.