ಕೆನೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ Miso ಮಾಂಸರಸ ರೆಸಿಪಿ

ಕೆನೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ Miso ಮಾಂಸರಸ ರೆಸಿಪಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸುಲಭದ ಸಸ್ಯಾಹಾರ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾಂಸರಸ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಈ ಸುಲಭ ಮನೆಯಲ್ಲಿ miso ಮಾಂಸರಸ ಪಾಕವಿಧಾನ ತರಕಾರಿ ಮಾಂಸದ ಸಾರು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಈಸ್ಟ್ , ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, miso ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾಂಸರಸವು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಈಸ್ಟ್, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ಮಿಡೋ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಮಾಂಸ ಮುಕ್ತವಾದ ಮಾಂಸರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ತೊಟ್ಟಿಕ್ಕಿನಿಂದ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಹಳ ಹೋಲುತ್ತದೆ: ಹಿಟ್ಟು, ಕಾರ್ನ್ಸ್ಟಾರ್ಚ್ (ಅಥವಾ, ಈ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ, ಎರಡನ್ನೂ) ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೋರ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಿ, ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಡುವ ಯೋಜನೆ ಯಾವುದೇ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮಾಂಸರಸವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾಂಸರಸವು ನಿಂತಿದೆ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗುವುದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ನ್ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಅಥವಾ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಸ್ಒ
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೀರು
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾರ್ಗರೀನ್
• 1/4 ಕಪ್ ಹಿಟ್ಟು
• 3 ಕಪ್ ತರಕಾರಿ ಸಾರು
• 1 tbsp ಸೋಯಾ ಸಾಸ್
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಈಸ್ಟ್
• 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕರಿ ಮೆಣಸು
• ಬೇಕಾದಷ್ಟು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೀರು ಅಥವಾ ಸೋಯಾ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕಾರ್ನ್ಸ್ಟಾರ್ಚ್

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

1. ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಿಸ್ಯೋ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಒಗ್ಗೂಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸುವ ತನಕ ಇಬ್ಬರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸಲಹೆ: ನೀವು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ.
2. ದೊಡ್ಡ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಮ-ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ ಫಾರ್ಮ್ಗಳನ್ನು ತನಕ ಹಿಟ್ಟು ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ. ಮಿಸ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ತರಕಾರಿ ಸಾರು , ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕರಿ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಗ್ಗೂಡಿ ಬೆರೆಸಿ.

1. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ದಪ್ಪನಾದ ತನಕ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಒಂದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾಂಸರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ದ್ರವ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ರೂಪಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಕಾರ್ನ್ಸ್ಟಾರ್ಚ್ (ಮೊದಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ) ಸೇರಿಸಿ, ಮಾಂಸರಸವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ನ್ ಸ್ತರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಆದರೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುವ ಮಾಂಸರಸದಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮಾಂಸರಸವು ತಂಪಾಗುತ್ತದೆಯಾದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	56
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	2 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	1 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	1 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	0 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	497 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	7 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	1 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	2 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.