ಗ್ರೌಂಡ್ ಬೀಫ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಲೆಸ್ ರೆಲೆನೋಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ

ಈ ಆರಾಮದಾಯಕ ಚಿಲೆಸ್ ರೆಲ್ಲೆನೋಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಪಾಕವನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಹಸಿರು ಚಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾರದ ಯಾವುದೇ ರಾತ್ರಿ ಸಲಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಒಂದು ಟೇಸ್ಟಿ ಒಣ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಭಕ್ಷ್ಯ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಚೌಕವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಿಲಿ ಪೆಪರ್ಗಳ 3 ಕ್ಯಾನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

• 1 ಪೌಂಡ್ ನೇರ ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸ
• 1/2 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ
• 1 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು,
• ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ
• 1/2 ಟೀಚಮಚ ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು, ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ
• 2 ರಿಂದ 3 ಕ್ಯಾನ್ಗಳು (4 ಔನ್ಸ್ ಪ್ರತಿ) ಇಡೀ ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳು, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಉದ್ದದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೀಜಗಳು
• 1 1/2 ಕಪ್ಗಳು ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ನ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚೂರುಚೂರು ಮಾಡಿ
• 1 1/2 ಕಪ್ ಹಾಲು
• 1/4 ಕಪ್ ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ದೇಶದ ಹಿಟ್ಟು
• 4 ದೊಡ್ಡದು
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
• ಡ್ಯಾಶ್ ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು ಸಾಸ್, ಅಥವಾ ರುಚಿಗೆ

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

1. 350 ° F ಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಮಾಡುವುದು. ಲಘುವಾಗಿ ಗ್ರೀಸ್ 11-ಇಂಚು-7-ಇಂಚಿನ ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ ಅಥವಾ ಆಳವಿಲ್ಲದ 2-ಕಾಲುಭಾಗ ಬೇಕಿಂಗ್ ಭಕ್ಷ್ಯ.
2. ಸಾಧಾರಣ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಬೃಹತ್ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ, ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಕಂದುಬಣ್ಣದವರೆಗೂ ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರಿದು ಮಾಡಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
3. ತಯಾರಾದ ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬರಿದು ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು (ಅಥವಾ ಚೌಕವಾಗಿ) ಚಿಲಿ ಪೆಪರ್ಗಳ ಅರ್ಧವನ್ನು ಇರಿಸಿ.
4. ಚಿಲಿ ಮೆಣಸುಗಳ ಮೇಲೆ ಚೀಸ್ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೆಲದ ದನದ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಮೇಲೇರಿ.

1. ನೆಲದ ದನದ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಉಳಿದ ಚಿಲಿಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ.
2. ಮಿಶ್ರಣವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಲು, ಹಿಟ್ಟು, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹಾಟ್ ಪೆಪರ್ ಸಾಸ್ನ ಹಲವಾರು ಡ್ಯಾಶ್ಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ನಯವಾದ ತನಕ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ.
3. ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಚಿಲಿ ಮಿಶ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
4. 45 ರಿಂದ 50 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ತಯಾರಿಸಲು, ಅಥವಾ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದ ಚಾಕುವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೊರಬರುವವರೆಗೆ.
5. ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲಿ.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು

ಅನ್ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಪೆಪರ್ಸ್ ಕ್ಯಾಸೆರೋಲ್

ಬೀಫೀ ನ್ಯಾಚೊ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ರೆಸಿಪಿ

ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು

ಈ ರೆಸಿಪಿಗಾಗಿ ಎಗ್ ಇಕ್ವಿವೇಮೆಂಟ್ಸ್

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ನೀವು ಮಧ್ಯಮ ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಬೇಕಾದರೆ, 4. ಹೆಚ್ಚಿನ ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ, 4 ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಜಂಬೂ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, 3 ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	600
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	37 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	18 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	12 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	284 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	1,240 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	21 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	2 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	45 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.