ಗ್ರೌಂಡ್ ಬೀಫ್ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ರೈಸ್

ಈ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಅಕ್ಕಿ ಗ್ರೌಂಡ್ ಗೋಮಾಂಸ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿದ ಅಮೇರಿಕನ್ ಶೈಲಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬೇಗನೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಸರಳವಾದ ಬಾಣಲೆ ಊಟ.

ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಅಕ್ಕಿ ಕೂಡಾ ನೆಲದ ಟರ್ಕಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು

ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಬಾಣಲೆ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಗೋಮಾಂಸದಲ್ಲಿ.
ಈರುಳ್ಳಿ, ಹಸಿರು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಉಪ್ಪು, ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ, ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ಮೆಣಸು, ಮತ್ತು ವೊರ್ಸೆಸ್ಟರ್ಶೈರ್ ಸಾಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಕೋಮಲ ರವರೆಗೆ ಕುಕ್.
ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಕೆಚಪ್ ಸೇರಿಸಿ; 15 ನಿಮಿಷಗಳ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.
ಅಕ್ಕಿ ಸೇರಿಸಿ. ಕವರ್ ಮತ್ತು ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು 25 ನಿಮಿಷಗಳು, ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ತನಕ ತನಕ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

6 ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಬದಲಾವಣೆ

ಮಿನಿಟ್ ಅಕ್ಕಿ ಆವೃತ್ತಿ: 1 ನಿಮಿಷದ ಮಿನಿಟ್ ಅಕ್ಕಿ ಸೇರಿಸಿ ಅಡುಗೆ ಸಮಯದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಣಲೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಕವರ್ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಂತು ಬಿಡಿ. ನಯಮಾಡು ಮತ್ತು ಸೇವೆ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಂದು

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	292
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು	11 ಗ್ರಾಂ
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು	5 ಗ್ರಾಂ
ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್	4 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್	72 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ	963 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	24 ಗ್ರಾಂ
ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್	3 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	24 ಗ್ರಾಂ

(ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿಯು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.