5 ಸುಲಭ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಬಲ್ ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಕಂದು
ಅಂಟು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವುದು ಸವಾಲಿನದು, ಕನಿಷ್ಠ ಹೇಳಲು. ಕೆಳಗಿನ ಅಂಟುರಹಿತ ಪ್ರಯಾಣದ ಲಘು ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ಸುಲಭವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದ ಚೀಲ ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾನು ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಟಿರದ ಲಘು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಖುಷಿಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ!
05 ರ 01
ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತ ಅಮರೆಟ್ಟಿ ಕುಕೀಸ್ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಮರೆಟ್ಟಿ ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಅಲೆನಾ ಕೊಗೊಟ್ಕೊವಾ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್
ಅಮರೆಟ್ಟಿ ಕುಕೀಗಳು ಸುಂದರವಾದ ಬಾದಾಮಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ, ಕುರುಕುಲಾದ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಕುಕೀಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ-ಮುಕ್ತ ಕುಕೀಯಾಗಿದ್ದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸೂತ್ರವು ಯಾವುದೇ ಹಿಟ್ಟು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತವೆ!
05 ರ 02
ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತ ಆಲ್ಮಂಡ್ ಬಿಸ್ಕೊಟ್ಟಿ ರೆಸಿಪಿ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಬಾದಾಮಿ ಬಿಸ್ಕೊಟ್ಟಿ ಪಾಕವಿಧಾನ. ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ವಿಕ್ / ಐಇಇ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಲು, ಈ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಬಾದಾಮಿ ಬಿಸ್ಕೊಟ್ಟಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸುಟ್ಟ ಬಾದಾಮಿ, ಅಮರನಾಥ್ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಊಟದಿಂದ ಹೊತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಿಸ್ಕೊಟ್ಟಿ ಒಂದು ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಲಘು, ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಪ್ರಯಾಣ ಅಥವಾ ಕಂದು ಬ್ಯಾಜಿಂಗ್ಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
05 ರ 03
Hummus ಹ್ಯೂಮಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನ. ವೆಸ್ಟ್ಎಂಡ್ 61 / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ Hummus ಒಂದು ತೃಪ್ತಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು garbanzo ಬೀನ್ಸ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಫೈಬರ್ ಅದ್ದು (ಗಜ್ಜರಿ). ಇದು ಆದರ್ಶ ಹಸಿವು, ಲಘು ಅಥವಾ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಅಂಟು ಆಹಾರ.
ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಗರಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಅಕ್ಕಿ ಕ್ರಿಸ್ಪಿ ಸ್ಕ್ವೆರ್ಸ್. ಈ ಆರ್ದ್ರವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆವೃತ್ತಿಯು ಮೂಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನೋಡಿ! ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಕ್ರಿಸ್ಪಿ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಿ.
05 ರ 05
ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತ ಚೆಕ್ಸ್ ಶೈಲಿ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಮಿಕ್ಸ್ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಚೆಸ್ ಶೈಲಿಯ ಮಿಶ್ರಣ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಸ್ಟೀವ್ ಜಾನ್ಸನ್ / ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಕಾಮನ್ಸ್ ಈ ಅಂಟುರಹಿತ ಲಘು ಮಿಶ್ರಣವು ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಲದಂತೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.