ನೀವು ಆರ್ಟಿಚೋಕ್ಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹಮಸ್ ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಹ್ಯೂಮಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಯಾವುದೇ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲ - ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ, ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಹ್ಯೂಮಸ್ಗೆ ವಿವಿಧ ಸ್ವಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಅಂಗುಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಖಚಿತವಾಗಿದೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಹ್ಯೂಮಸ್ ಕಂದು
- ಆವಕಾಡೊ ಹ್ಯೂಮಸ್
- ತಾಜಾ ಸ್ಪಿನಾಚ್ Hummus
- ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಹ್ಯೂಮಸ್
- ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಬೀನ್ ಹಮ್ಮಸ್
- ಜಲಪೆನೊ ಹಮ್ಮಸ್
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1 ಕ್ಯಾನ್ / 14 ಔನ್ಸ್ ಗಜ್ಜರಿ (ದ್ರವದ ಬರಿದು ಬಿದ್ದಿದೆ)
- 1 ಕ್ಯಾನ್ / 14 ಔನ್ಸ್ ಆರ್ಟಿಚೋಕ್ ಹಾರ್ಟ್ಸ್ (ಬರಿದು)
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತಾಹಿನಿ
- 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 1 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ (ಪುಡಿಮಾಡಿ)
- 2 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದಲ್ಲಿ, ಗಜ್ಜರಿಗಳು, ಪಲ್ಲೆಹೂವುಗಳು, ಮತ್ತು ತಾಹಿನಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.
- ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಮೃದುವಾದ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಹ್ಯೂಮಸ್ ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಯಸಿದ ಸ್ಥಿರತೆ ಬರುವವರೆಗೆ 1 ಚಮಚದ ಕಡಲೆ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.