ಈ ಟರ್ಕಿ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಪಾಂಕೋ ಮತ್ತು ಪರ್ಮೆಸನ್ ಚೀಸ್ ಹೊದಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೇಸ್ಟಿ ದೈನಂದಿನ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ.
ಎಗ್ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯೋಲ್ ಸಾಸಿವೆ ಅಥವಾ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಧಾನ್ಯದ ಸಾಸಿವೆ ಬಳಸಿ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ತುಣುಕು ಲೇಪನಕ್ಕಾಗಿ, ಆಹಾರ ಪ್ರೊಸೆಸರ್ನಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್ crumbs ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನಾಡಿ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 4 ಟರ್ಕಿ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು, ಸುಮಾರು 1/2 ರಿಂದ 1 ಇಂಚಿನ ದಪ್ಪ
- ಕೋಷರ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು
- 1 ಕಪ್ ಪಾಂಕೋ ಬ್ರೆಡ್ crumbs
- 1/2 ಕಪ್ (ಸುಮಾರು 2 ರಿಂದ 3 ಔನ್ಸ್) ತಾಜಾ ಚೂರುಚೂರು ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು
- 2 ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮಸಾಲೆ ಸಾಸಿವೆ
- ಡ್ಯಾಶ್ ಹಾಟ್ ಸಾಸ್
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- 425 ಎಫ್ ಗೆ ಶಾಖ ಒಲೆ
- ಗ್ರೀಸ್ ದೊಡ್ಡದಾದ, ಆಳವಿಲ್ಲದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಚ್ಮೆಂಟ್ ಕಾಗದ ಅಥವಾ ನಾನ್ಸ್ಟಿಕ್ ಫಾಯಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಟರ್ಕಿಯ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ಪೇಪರ್ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ ತದನಂತರ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
- ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಮಸಾಲೆ ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಹಾಟ್ ಸಾಸ್ನ ಒಂದು ತುಂಡನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ; ಮೀಸಲಿಡಲಾಗಿದೆ.
- ಮತ್ತೊಂದು ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ, ಪಾಂಕೋ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.
- ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ತುಂಡು ಟರ್ಕಿಯ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು, ಲೇಪನವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ, ನಂತರ ಕಿಟ್ ಮಿಶ್ರಿತ ಜೊತೆ ಕೋಟ್. ಫಾಯಿಲ್-ಲೇನ್ಡ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಿ.
- ದಪ್ಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 12 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತನಕ ಬೇಯಿಸಿ.
ಸರ್ವ್ಸ್ 4.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು
- ಕೆನೆ ಮಶ್ರೂಮ್ ಮತ್ತು ವೈನ್ ಸಾಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಟರ್ಕಿ ಕಟ್ಲೆಟ್ಸ್
- ಟರ್ಕಿ ಕಟ್ಲೆಟ್ಸ್ ಮಂಗಳಲಾ
- ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟಫ್ಫಿಂಗ್ ತಯಾರಿಸಲು
- ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಫಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾದ ಕುಕ್ಕರ್ ಟರ್ಕಿ ಕಟ್ಲೆಟ್ಸ್
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 3879 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 155 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 42 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 50 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 2,051 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 3,795 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 27 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 562 ಗ್ರಾಂ |