ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ, ಮಣ್ಣಿನ ಸಿರಪ್ನ ಮಣ್ಣಿನ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ನ ಉದ್ಗಾರ ಒಳ್ಳೆಯತನವು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಒಗ್ಗೂಡಿ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಟೋಸ್ಡ್ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಮ್ಯಾಪಲ್ ಆಕ್ರೋಡು ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಧರಿಸುವ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಈ ಮಹಾನ್ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಸೆರೆನೇಡ್ ನಿಂದ ವೆರೋನಿಕಾ ಕ್ಯಾಲಗನ್ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು
- 1/4 ಕಪ್ ಶೆರ್ರಿ ವಿನೆಗರ್
- 1 ಚಮಚ ಶುದ್ಧ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್
- 1/3 ಕಪ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ-ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 1/3 ಕಪ್ ನೀರು
- 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳು
- ಮೃದುಮಾಡಿದ ಕಿರು ನೀರು
- 1/8 ಟೀಚಮಚ ಕೇನ್ ಪೆಪರ್
- 1/4 ಟೀಚಮಚ
- ಕೋಷರ್ ಉಪ್ಪು
- 1/4 ಕಪ್ ಪ್ಲಸ್ 1 ಚಮಚ ಕತ್ತರಿಸಿದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಆಹಾರ ಪ್ರೊಸೆಸರ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ವಿನೆಗರ್, ಸಿರಪ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ನೀರು, ಇಲಾಟ್, ಕೇನ್ ಪೆಪರ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ನ 1 ಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ; ನಯವಾದ ರವರೆಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.
- ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ವಾಲ್ನಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆದುರಿದ ಪ್ರತಿ ಸಲಾಡ್ ಚಿಮುಕಿಸಿ.
| ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ) | |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 226 |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು | 23 ಗ್ರಾಂ |
| ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು | 3 ಗ್ರಾಂ |
| ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಫ್ಯಾಟ್ | 14 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ | 0 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ | 148 ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 1 ಗ್ರಾಂ |